Co dělat, když očekáváte to nejhorší

• Smět 3, 2024

Svět se změnil a pravděpodobně se cítíte de-stabilizovaný a mimo zarovnání. Co byste měli dělat, když je fortune cookie, kterou otevřete, negativní? Zahoďte tento a otevřete další bohatý cookie. Nikdo nežije ve skutečnosti, protože žijete ve svém vnímání.

Dosažení dobré rovnováhy mezi myslí a tělem je primárním krokem k obnovení rovnováhy vašeho života. Tělo se skládá z přibližně sedmdesáti procent vody. To vede k tomu, aby vaše mysl byla méně rigidní a více plynulá ve svém přístupu ke změně: buď protékat touto překážkou, nebo ji obcházet. Restrukturalizace a reorganizace by mohla být účinná a efektivní. Například kombinace dvou základních škol v důsledku klesajícího zápisu by se mohla na první pohled zdát záporná a lidé by se cítili blázniví, když ve skutečnosti může být pro děti velký vzdělávací přínos; peníze ušetřené uzavřením jedné školy nabízejí nové obohacení nové škole. Problém je v tom, že lidé mají tendenci předpovídat, než se událost stane. Pokud jste v negativním stavu mysli, bude vaše předpověď negativní.

Zde je návod, jak zlepšit náladu v pěti základních krocích:

• Vypněte starý film v hlavě: „Dobré staré časy“ skončily. Neustále se tam vracej jako čtvrťák střední školy, který je nyní čtyřicet a neschopný se pohnout kupředu. Ať jste udělali cokoli, jakkoli jste žili a utráceli své peníze, ty dny už skončily. Je na čase zjednodušit a pustit rozptýlení, jako je Joneses a popisky minulosti. Nyní můžete žít s čistou břidlicí a udělat nový začátek - žádný vnitřní tlak.
• Chcete-li žít v souladu, musíte na sobě pracovat od základů. Pokračujte a vezměte si tuto „moc“ chůze nebo „běžte o svůj život“. Můžete být pohyblivá meditace. "Chodím nebo běhám k dalšímu úspěchu." Každý den můžete jít dál a pak trochu dál.
• Do rovnováhy cvičení. Zavřete oči a postavte se na jednu nohu s druhým kolenem zvednutým. Alternativní nohy. Když jsou vaše oči zavřené, je těžší se vyrovnat, ale lze to udělat. Dobře, takže nevidíte budoucnost, ale můžete pracovat na vaší rovnováze. Pokud můžete udržovat rovnováhu na nestabilním médiu, můžete dosáhnout rovnováhy v jakémkoli prostředí. Vaše mysl bude následovat, protože pro vyvážení potřebujete vnitřní zaměření.
• Poznejte své spouštěče, které uvolňují úzkost, hněv a stresovou reakci. Když je vodní útvar turbulentní, je obtížné plavat. Spouštíte v televizi negativní, děsivé zpravodajské programy? Je to přítel nebo člen rodiny, který vás uklidňuje dobře míněnou toxicitou? Připravte se a cvičte na tyto spouštěče. Například příště vás někdo odřízne na silnici nebo ukradne parkovací místo, trpělivě a klidně odjet. Dosáhnete velkého vítězství v tom, jak se dostat do dobrého zarovnání! Stavte na tomto úspěchu a pokračujte v změně k lepšímu.
• Každý den se bavte jako milující trenér a chovejte se jako milující trenér k ostatním. Jedním slovem je velká moc. Můžete si vytvořit svůj svět a svět těch, kteří s vámi komunikují. Zvedněte ducha těch, kteří jsou smutní, a pomozte jim plavat do bezpečí. Budete ohromeni, kolik šťastnější se budete cítit a jak se vaše předpoklady změní k lepšímu.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Abraham Hicks - Proč očekáváme to nejhorší? (Smět 2024).