Chůze uvnitř, když je Bitterly Cold

• Smět 6, 2024

Polární vír rozhodně přinesl chladné počasí po většinu USA. Mnoho lidí se potýkalo s rozhodnutím, jak udržet svůj program chůze v tak drsných podmínkách. Někteří byli ovlivněni, kteří nejsou na takové drsné podmínky připraveni, a rozhodnou se pro chybějící denní procházku namísto bojování s horkými chladnými podmínkami venku. Existuje mnoho dalších možností na výběr, když jste odhodláni chodit každý den.

Pokud se nacházíte v oblasti, kde je v zimních měsících běžné chladné počasí, pravděpodobně budete mít vhodné oblečení pro to, abyste byli v subzero počasí. Pokud máte náležitou ochranu, pak všemi prostředky chodit venku. Je tak úžasné být venku a dostat čerstvý vzduch a sluneční světlo. Když můžete, jděte ven a užijte si to všechno. Buďte v bezpečí a zakryjte svou pokožku, abyste ji ochránili před mrazem. Buďte chytří, kdy a kam chodíte, ale užijte si to a bavte se.

Pokud nežijete v oblasti, která pravidelně klesá do teplot pod bodem mrazu, pravděpodobně nemáte oblečení, které by vás dostatečně ochránilo, abyste v takových drsných podmínkách mohli chodit venku. Ochrana před hořkou zimou je důležitá pro vaše celkové zdraví. Chůze je také důležitá pro vaše celkové zdraví. Naštěstí existují jednoduchá řešení, která vás udrží v chůzi a zdravé, i když je venku hořká zima.


Tipy pro chůzi uvnitř

• Chůze na trati v tělocvičně. Tam jsou některé tělocvičny s pěší stezky, obvykle větší zařízení. Tyto stopy mají často pravidla, kterým směrem musíte jít a kam jít, aby mohli běžci sdílet stopu.
  
  
• Procházková videa pro domácí použití. Leslie Sansone má řadu videí o chůzi doma, která jsou skvělá pro procházku. Mnoho kabelových společností nabízí cvičební videa OnDemand a nabízí malou škálu kráčejících videí, která si můžete také prohlédnout.
  
  
• Procházky v místním obchodě. Existuje mnoho lidí, kteří se setkají v obchoďáku, než to vůbec otevře, obchody, aby se jejich denní turistické cíle splnit .. V chladných, nepříjemných dnech chytit přítele a připojit se k nim.
  
  
• Chůze v tělocvičně nebo doma na běžícím pásu. Mnoho tělocvičen je nyní k dispozici za neuvěřitelně přijatelné ceny a bez smluv v těchto dnech. Během zimních měsíců může být užitečné získat pár měsíců členství v tělocvičně, aby mohli používat svůj běžící pás. Samozřejmě další možností je investovat do běžícího pásu pro váš domov a kdykoli je špatné počasí, stále se můžete dostat pěšky.
  

Překážkou může být chladné počasí, ale když je špatné počasí, není důvod přestat chodit. Vytvořte plán zálohování a držte se ho. Pomáhá chodit s přítelem, takže můžete spolupracovat, abyste se navzájem motivovali ve dnech, kdy je snazší zůstat jen tak přituleni pod pokrývku.

Pokud máte nějaké tipy nebo rady pro procházky v extrémně chladném počasí, navštivte fórum Chůze a sdílejte s námi všechny.

Video Návody: Should You Walk or Run When It's Cold? (Smět 2024).