Načasování v bojových uměních

• Smět 17, 2024

V Martial Arts se dozvíte, že načasování je všechno. Udělejte si ránu příliš pozdě a pravděpodobně vám chybí cíl. Udělejte ránu příliš brzy a nebudete mít optimální sílu. Blokujte příliš brzy nebo příliš pozdě a skončíte na přijímacím konci nějaké rány.

Kromě studia příslušných pohybů je pro bojového umělce zásadní, aby se naučil, jak načasovat jejich popravy. Zdokonalování vašeho načasování vyžaduje mnoho kroků a různých mistrovství, aby bylo dosaženo optimálního úspěchu.

Reakční cvičení
Jak by mělo být zřejmé, reakční cvičení jsou zásadní pro rozvoj potřebných dovedností pro načasování. Pokud nereagujete, nemůžete být načas reagovat.

Nastavení reakčních cvičení je relativně snadné. Loni v srpnu jsme udělali sérii pro San Shou, kde jsme použili 4 různé údery, bodnutí, kříž, horní část a kulatinu. Vůdce by pak vyvolával údery v různých kombinacích a načasováních. Tímto způsobem skupina buduje reakční časování na hlasový příkaz.

Vrtáky na figuríny / děrovací pytle
Abychom věděli rozsah, musíme si procvičit jejich rozsah a být schopni vědět, na co čas. Fyzický dopad na figurínu nebo boxovací pytel (dokonce i skutečný boxovací pytel) pomáhá tělu pochopit, jaký dopad má. Prostřednictvím tohoto porozumění si tělo buduje automatickou odezvu tím, že ví, jak dodat techniku ​​se silou za ní.

formuláře
Mnoho válečných umělců, kteří se zaměřují na aspekty boje, často zanedbává své formy. To je vážná chyba, pokud chtějí zdokonalit své načasování. Formy jsou v podstatě příběhy boje odvíjející se. Předvídatelná povaha forem umožňuje umělci soustředit se na rozvíjení kontroly nad vlastním tělem. Pokud studujete vnitřní umění, víte, že energie není vytvořena ani zničena. Přichází od nás všude, aby se do této techniky dostalo. Nejsilnější složkou generování síly nejsou naše svaly, ale naše dýchání. Naučit se, jak načasovat dýchání pohybem, povede k mnohem silnějšímu přestupku nebo obraně.

Sparring
Sparring kdykoli, dokonce i bodový sparring, pomáhá budovat načasování. Mnozí, kteří sledují smíšená bojová umění, často odmítají bodový sparring, protože cílem je pouze dosáhnout cíle, ne nutně dodávat techniku. Naučíte se, jak se dostat dostatečně blízko k útoku, ale držíte se zpátky a to by mohlo mít za následek smrtící výsledek v reálných situacích.

Sparring však pomáhá budovat vaši odpověď proti skutečné osobě v bezpečném a kontrolovaném prostředí. Nepředvídatelnost soupeře je to, co pomůže spojit všechny výše uvedené tréninky do praxe.

Je možné zdokonalit své načasování, aniž byste se zaměřili na každou z výše zmíněných mistrovství. Pokud však ve svém tréninku trávíte čas zaměřením se na každou z výše uvedených oblastí, zjistíte, že zdokonalení vašeho času bude jednodušší a přirozenější.

Video Návody: Bojová umění očima vědy celá část Dokumenty TV HD (Smět 2024).