Dieta štítné žlázy Mary J. Shomon - Recenze knihy

• Smět 8, 2024

Mnoho lidí, kteří bojují s fibromyalgií a syndromem chronické únavy, má také společný morbidní (související) stav hypotyreózy. Hypotyreóza nastává, když štítná žláza produkuje příliš málo hormonu štítné žlázy. Výsledkem je, že štítná žláza, která je hybnou silou metabolismu těla, je pomalá. Jedním z hlavních příznaků (a pravděpodobně nejvíce frustrujících!) Tohoto stavu je nárůst tělesné hmotnosti.

Všichni víme, jak obezita v západním světě roste. Já sám bojuji se svou váhou a vím, že mnoho mých čtenářů ano. To je asi to, na co jsem nejvíc v rozpacích. Měl jsem všechno, ale vzdal jsem se 'diet'. Vyzkoušel jsem všechno, nebo si myslel, že jsem ... dokud jsem si tuto knihu nečetl. Nyní jsem ochoten vyzkoušet dietu štítné žlázy

Je plná doporučení ohledně zdravé výživy a hubnutí. Mary Shomon, autorka knihy, pro ty z vás, kteří nejsou její prací obeznámeni, je zastáncem štítné žlázy. Sám bojuje s hypotyreózou. Se svými weby je na webu silná přítomnost:

//thyroid.about.com

//www.thyroid-info.com

Možná jste si přečetli některé z jejích dalších knih, například:

Dobře žijící s hypotyreózou

a žít dobře s fibromyalgií a syndromem chronické únavy.

Mary přesto napsala novou knihu. Říká se tomu dieta štítné žlázy. Hubnutí může s hypotyreózou být obtížnější, nebo jen trvat mnohem déle. Není to snadné bez ohledu na to, kdo jste, ale Marie chápe další výzvy, kterým mohou čelit lidé s touto chorobou. Nenabízí „rychlé řešení“, protože tam prostě není. Dieta štítné žlázy není výstřelek.

Mluví o:

jak 6 mini-jídla denně (což se často doporučuje pro pacienty se štítnou žlázou) může zvýšit váhu namísto toho, abyste ji ztratili.

důležitost cvičení nejen pro hubnutí, ale i pro udržení, jakmile je ztracena.

jak libové bílkoviny, dobré tuky a komplexní uhlohydráty mohou a měly by mít místo ve vyvážené a zdravé stravě.

mylná představa o velikosti porcí. Ona dává skvělý seznam toho, jak se můžete naučit 'oko-míč' správné porce. Budete překvapeni, kolik toho většina z nás skutečně sní, aniž byste si to uvědomovali.

důležitost zůstat hydratovaný. Věřte tomu nebo ne, dokonce i 64 oz. den, který mnozí odborníci doporučují, NESMÍ stačit na pomoc hubnutí a odplavení toxinů v těle, které přispívají k otoku. (Ano, musíte pít VÍCE vody, pokud jste oteklé, ne méně!)

Mary prošla mnoha protichůdnými výzkumy, které jsou tam, a rozšiřuje je snadno čitelným a srozumitelným způsobem. Miluji tuto knihu. (Tolik dalších lidí to dělá také proto, že je již na seznamu NY Times Bestseller.) Tento týden zahajuji plán citlivý na carb. Nemohu se dočkat, až začlení některé z receptů na zalévání úst, které napsal šéfkuchař Jim McCauley.

Nemůžete se dočkat, až si tuto knihu koupíte, nebo jiné, které napsala Mary Shomon? Dobře. Můžete to udělat kliknutím na tyto odkazy!

Video Návody: Musica Rilassante e Frequenza Benefica 763 hz - Normalizza la funzione della Tiroide (Smět 2024).