Základy kalendáře koncepce

• Smět 19, 2024

Je úžasné, že navzdory skutečnosti, že ženy menstruují téměř každých 28–35 dní, o našich plodných dnech často víme jen málo. To je počet neúmyslných těhotenství! A pro ty, kdo bojují s otěhotněním, to může být také důvod, proč to nefunguje.

Váš cyklus má dvě fáze: folikulární fázi, která začíná menstruací, a luteální fázi, což je doba po ovulaci. Den 1 vašeho cyklu je první den plné menstruace, ne poslední den. Někteří lékaři tvrdí, že to spočítat, pouze pokud to začíná poledne, jiní tvrdí, že o půlnoci je v pořádku. Většina žen menstruuje po dobu 4 až 7 dnů, déle mohou naznačovat fibroidy nebo endometriózu. Kratší může znamenat tenké endometrium, ale většina lékařů na to neklade příliš velký důraz. To, čeho se to týká, je pravidelnost - dostanete období každých 28–35 dní? Pokud je kratší, může to být vada luteální fáze, a pokud je delší, nemusí se ovulovat měsíčně.

Během vašeho období začnou folikuly, které obsahují vejce, růst v přípravě na další ovulaci. Každý měsíc poroste více než jeden folikul a folikuly porostou každý měsíc na obou vaječnicích - - učil někdo jiný, že pouze jeden vaječník vyvine folikul každý měsíc? Typicky se však jeden folikul stává dominantním a roste a uvolňuje vajíčko, zatímco ostatní folikuly se zmenšují. Tato fáze trvá asi 14 dní u ženy s 28denním cyklem. Tato fáze může být delší, pokud je váš cyklus delší.

Pak ovulujete! Vaječník vajíčko uvolní a vejcovod ho zametá. To je místo, kde se spermie setkává s vejcem a oplodňuje jej. Ovulaci lze detekovat pomocí testovacích souprav ovulace, které měří LH (luteinizační hormon) v moči. LH začíná stoupat, aby spustil ovulaci, a vrcholí rychle a znovu klesá, vše do 24 hodin. Dobrou otázkou, na kterou se ženy ptají, je, jak víte, zda jste chytili LH na cestě nahoru nebo dolů? S těmito soupravami to nevíte, ale na tom nezáleží. Vejce se uvolní zpravidla do 24–48 hodin poté, co zjistíte začátek nárůstu, takže pokud zachytíte jeho pád, jste stále v okně plodnosti. Protože však vajíčko žije pouze asi 24 hodin bez využití, nebude mít pohlavní styk 4 dny po ovulaci za následek početí.

Pak přichází luteální fáze, kdy folikul, který uvolnil vajíčko, se stane luteum corpus luteum, což jednoduše znamená „žluté tělo“. Korpusové luteum produkuje progesteron, který připravuje endometrium pro případnou implantaci. Tato fáze je pro všechny ženy skoro 14 dní, bez ohledu na to, kdy ovulujete. Pokud máte dlouhý cyklus, další dny jsou ve folikulární fázi před ovulací, nikoli v luteální fázi.

Vzhledem k tomu, že spermie žijí ve vejcovodech 3–7 dní, není pohlavní styk v den ovulace tak důležitý, pokud se snažíte otěhotnět. Důležité je načasování pohlavního styku, které začíná jen pár dní před a během ovulace, ale ne poté! A pokud se snažíte zabránit početí, musíte použít ochranu nebo se zdržet dostatečného předstihu před očekávanou ovulací, což je obtížné, pokud používáte pouze kalendář. Pokud je to váš záměr, musíte prozkoumat jiné metody, které vám pomohou!

Video Návody: Excel - Univerzální kalendář (praktický příklad) (Smět 2024).