Zastavte špatné návyky

• Smět 7, 2024

Mám velmi dobré návyky. Každý den odcházím do práce ve stejnou dobu, buduji v dostatečném časovém předstihu, abych nejprve šel do knihovny psát na pár minut. Mám ve zvyku vyzvedávat noviny každý den, abych byl informován o tom, co se děje v mém městě, a píšu do svého deníku nábožensky. To jsou dobré návyky, které mi dodávají život.

Pak mám nějaké velmi špatné návyky. Jedním je, že se obávám o budoucnost. Moje starost má podobu vyčerpávajícího internetového vyhledávání, které jsem provedl stokrát předtím. Například nemám v plánu navštěvovat postgraduální školu kdykoli - v příštích dvou až třech letech - to mi však nezabrání nalévat na postgraduální programy, na které se už roky dívám. I když můj výzkum na vysoké škole je dokončený, protože jsem se definitivně nerozhodl o tom, co bych chtěl studovat, obávám se. Starost vede k opakování internetového vyhledávání. Je to začarovaný cyklus.

Před několika týdny jsem psal o sekvenování a o tom, že není ten pravý čas, abych šel na postgraduální školu, když už pracuji na třech prioritních projektech - psaní romantiky a svépomoc, výchova dětí a práce v zaměstnání užívat si. Teď to stačí. Takže tato neplodná periodická relace pro absolventy škol je zvykem, rozhodl jsem se jednou provždy, budu se zlomit.

Když jsem si mysl vytvořil, udělal jsem další vyhledávání Google, ale tentokrát jsem hledal něco, co by pomohlo - informace o porušování špatných návyků. Níže je to, co jsem objevil.

Zeptejte se proč

O autorovi moviesvideofoto.info Nancy Schimelpfening v článku o porušení špatných návyků píše, že „Prvním krokem v prolomení špatného návyku je podívat se na to, proč považujete tuto akci za tak přesvědčivou. Jinými slovy, jaká je výplata za to, že jsem udělal tuto zdánlivě negativní věc? “ Myslím, že v mém případě se stále dívám na stejné postgraduální programy znovu a znovu, protože si myslím, že bych mohl najít něco nového, mohl bych něco přehlédnout. Ale v tomto bodě, po téměř 20 letech přemýšlení / výzkumu na gymnáziu, si mohu být jistý, že žádný kámen nezůstane bez otáčení.

Sledujte pokušení

Přispěvatel ehow.com píše, že pomáhá sledovat, kdy se vyskytne špatný zvyk. Až příště budu v pokušení zkoumat absolventské programy znovu, zaznamenám si to, abych viděl, co spouštěče mohly způsobit touhu vklouznout zpět do starého špatného zvyku. Klíčem je zvýšení mého sebevědomí.

Chcete-li získat další informace o porušení špatných návyků, klikněte na níže uvedené odkazy a příští týden vyladěte další pokračování konverzace. Mezitím klidně upusťte fórum pro celoživotní koučování na coffebreakblog.

Video Návody: návyky které mi změnily život (Jak změnit svůj život) životní styl a změna života (Smět 2024).