Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• Smět 19, 2024

Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller je válec o šířce 15,5 palce s tvarovanými liniemi pro masáž svalů. Jak se porovnává s jinými podobnými válci?


Nejprve si povíme, proč lidé mají tendenci používat válečky. Cílem je masírovat cílenou svalovou skupinu a uvolnit ji. Svaly v nich vytvářejí uzly s použitím. Válec jim pomůže vyjít ven. Pomáhá také odvádět toxiny ze svalů. Dobrá rutinní cvičení by tedy vyžadovala každý den používání válečku.

To také dává smysl, že váleček - stejně jako dobrá masérka - dostane trochu do svalové oblasti. Když jdu na masáž, nechci, aby si jen mávali rukou přes svaly. Chci, aby se vykopali a uvolnili.

To je klíčové pro kohokoli, kdo chce zhubnout nebo si udržet zdravou váhu. Čím lépe fungují vaše svaly a čím méně bolesti vám přinesou, tím více budete aktivní a zdraví. Obzvláště když zhubnete a vaše tělo se přizpůsobuje novým hmotnostním zatížením v různých poměrech, musíte se o svaly starat.

Podívejme se tedy na tři válce, které vlastním, abych viděl, jak se váleček Y hromadí. Tady je to, co mám.

* Válec Pro-Tec Y, 15,5 "
* Plochý válec Gold's Gym, 24 "
* Rumble Roller, 31 "

Y válec je rozhodně kratší ze tří. Je to hrbolatější než můj plochý 24 "zlatý válec v tělocvičně. Je to mnohem méně hrbolaté než válec 31".

Takže na dobré straně. To je pro mě mnohem lepší než jen plochý válec. Kolečkem Y můžete otočit tak, aby přímka nebo otevřená oblast Y byla přitlačena na nohu, rameno nebo jinou část těla, na které pracujete. Do svalu máte něco kopat. Například velmi upřednostňuji linii kopající se do mých hamstringů, než "vůbec nic" na plochém válci.

Velmi si také vážím toho, že centrální oblast je otevřená. Nelíbí se mi, že se mi do páteře tlačí hrboly. Jsem 5'7 "a 128lb a moje žebra jsou hned vedle povrchu mé kůže. Takže když se například pokusím použít Rumble Roller (i" lehčí "z obou), bolí ho použít na mé zpět. Ty knobby části se kopají přímo do žeber. Není to dobré.

Takže tento Y-Roller je můj oblíbený váleček pro záda.

Zatímco váleček Y je lepší než plochý váleček na nohou, oceňuji mohutnější texturu Rumblerolleru na nohou. Do svalových skupin se tam lépe vrací.

Můj přítel je těžší než já - má 190 a 5'10 ". Upřednostňuje Rumblerollera. Pravděpodobně má více" vycpávky "mezi válečkem a jeho kostmi, takže Rumblerollerovy špičaté kousky se nezasekávají do jeho kostí.

Použili jsme také super tvrdou verzi RumbleRoller. Připadalo mi to příliš těžké pro mě, dokonce i na nohou.

Nenašel jsem situaci, kdy bych upřednostňoval plochý válec před tímto (nebo Rumblerollerem). Podle mého názoru, pokud používám válec, je potřeba udělat nějakou masáž svalů. Plochý válec mi to prostě nedělá.

Dejte nám vědět, pokud máte nějaké dotazy týkající se některého z těchto tří!

Z programu Amazon Vine mi byla zaslána revizní kopie válečku Pro-Tec Y Roller. Ostatní dva válce jsem koupil z vlastních prostředků pro vlastní potřebu.

Kupte si Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller od Amazon.com


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (Smět 2024).