Pozitivní o menopauze

• Duben 29, 2024

Přeji všem čtenářům to nejlepší pro tuto sváteční sezónu a zdraví a prosperitu pro nadcházející rok. Prosím těšte si tento článek jako můj dárek pro každého z vás.

Menopauza je často označována jako „změna“, ale do čeho přesně se ženy mění? Měníme se ve starších verzích, které se vysmívají karikatuře našich kdysi vibrujících já? Je to opravdu konec řádku; Všechno je odtud odtud všechno a nezbývá nic jiného než truchlit nad slávami naší mládí? Je čas vykopnout tyto zastaralé myšlenky ze dveří a přijmout tuto vzrušující fázi našich životů. Objetí? Vzrušující? Musí to být klam, který si říkáš sám sobě. Pojďme však řešit tuto nevyhnutelnou část života, které musí každá žena čelit stejným nervům a nervům, jaké jsme měli vždy. Menopauza není časem „životní pauzy“, ale je časem obnovy.

Nebuďme sami sebou; menopauza není zábava a hry. Když nás naše těla zradí, každý den čelíme zcela nové výzvě. Nové zdravotní obavy, které se kdysi zdály tak daleko v budoucnosti, jsou náhle na našich dveřích. Pamatujete si, když naše matky zasténaly šedé vlasy, ztluštělé středy, návaly horka a výkyvy nálady? Věřili jsme, že tyto dny jsou světelné roky pryč, ale nyní zjistíme, že naše úroveň energie je označena příznakem a naše stehna klesají.

Menopauza a peri-menopauza procházejí naše těla konečnou překážkovou dráhou přírody. Peri-menopauza označuje roky, kdy začínají příznaky menopauzy, což vede až do konce měsíčního období nebo samotné menopauzy. Příznaky, jako jsou návaly horka, únava, nespavost, nepravidelná období, vulvární sucho a snížení libida, ovlivňují každou ženu jinak. Obecně se tyto příznaky objevují po čtyřicítce, ale u některých žen se mohou vyskytnout již ve třicátých letech nebo až v padesátých letech. Bez ohledu na to, kdy menopauza udeří, signalizuje to změnu v životě. Ale tato změna, jak obtížná je, nemusí být začátkem konce.

Ženy mohou pociťovat bolestné ztráty, jakmile se jejich dětská léta končí, a v naší společnosti uctívající mládež je snadné cítit se tlačena na okraj. Menopauza také přináší do našeho života zcela novou slovní zásobu: hormonální substituční terapie, alternativní terapie, mamogramy, screening hustoty kostí a zvýšené riziko (zde vložte stav). Menopauza nás nutí věnovat více pozornosti našim těl, než bychom mohli mít v minulosti, a vyžaduje, abychom trávili čas zkoumáním způsobů, jak se vypořádat se zprávami, které nám naše těla posílají. Existuje však naděje! Nové možnosti léčby nám dávají větší moc nad našimi životy tím, že nám pomáhají dělat informovaná rozhodnutí a hledat nejlepší metody, jak projít tímto přechodným obdobím.

Ano, je čas přechodu. Když žijeme déle, můžeme prozkoumat naše životy v této době a hledat způsoby, jak nasměrovat naši energii, co málo, můžeme, do příležitostí. Když se děti vydávají samy o sobě, mnoho žen se začne dívat na sebe a ptát se, co chtějí se svými životy dělat. Děsivý? Ano! Osvěžující? Absolutně! Ženy již nemusí vidět život jako konec, když zbývá ještě několik let věnovat novým zájmům, novým profesím, novým výzvám a novým způsobům myšlení.

Menopauza je hodně jako naše puberta; naše těla měla vlastní mysl a vzala nás s sebou na cestu, ať už jsme byli připraveni. Ale pomyslete na moudrost a zkušenosti, které jsme získali v tomto bodě, a více než kdy jindy jsme připraveni přijmout se. Nepovažujte menopauzu za „pauzu života“. Pojďme to znovu označit za náš druhý krok v pubertě, který nám dává pocit méně nepříjemného a mnohem více zmocněného.

Menopauza, váš doktor a vy

Video Návody: Rozhovor s autorkou Hormonální jógové terapie Dinah Rodrigués (Duben 2024).