Trpělivost po potratu

• Smět 2, 2024

Jako společnost jsme byli velmi netrpěliví. Chceme rychlé občerstvení. Chceme naše stahování okamžitě. Troubíme na roh, pokud vůz před námi zůstane na zelené světlo déle než desetinu sekundy. Minulý týden na cestě do práce, někdo několik aut za mnou položil na roh, protože provoz se nepohyboval. Pochopitelně, bylo to trochu obtížné se pohybovat, protože jsme se zasekli, když jsme chodili vlakem!

Po potratu musí být netrpělivé mnoho věcí. Pokud nemáte proceduru D&C a váš lékař chce nechat potrat přirozeně postupovat, můžete být netrpěliví. Možná budete netrpěliví, abyste znovu otěhotněli, když jsem byl po svém prvním potratu. Cítil jsem, že kdybych mohl znovu otěhotnět a mít zdravé dítě, mohl bych jít dál a přestat být smutný. (To pro mě nefungovalo a vlastně to tak nefunguje, i kdyby to mělo být.) Možná budete netrpěliví s truchlícím procesem. V jednu chvíli jsem kamarádovi řekl: „Není to tak, že by to nestálo za to, abych truchlil. To určitě je. Ale k čemu mi v této chvíli dělá můj zármutek? Nic to neopravuje ani nemění a teď se chci cítit lépe. “ Po potratu může dojít k mnoha dalším problémům, které vás činí netrpělivými.

Trochu trpělivosti však může po potratu dojít dlouhou cestu. Protože bez ohledu na to, jak jsme netrpěliví, nikdy se nic neděje. Pokud jsme po potratu příliš netrpěliví, můžeme jen přidat frustraci nad smutkem, depresí, hněvem, žárlivostí a našimi dalšími emocemi. Jak se tedy můžeme naučit trpělivosti? Je to něco, s čím jste se narodili, nebo ho můžete vychovávat a rozvíjet?

Jistě, někteří lidé mají temperament, který je vede k tomu, aby byli více trpěliví, ale to neznamená, že nemůžete udělat nic pro zlepšení úrovně trpělivosti, pokud nejste požehnáni takovým temperamentem.

Pamatuješ si, když jsi byl malý a máma nebo táta ti doporučil počítat do deseti, když jsi se naštval? Za tím byla dobrá logika. Dát si pauzu. Nadechni se. Vezměte několik a v těchto chvílích věnujte pozornost jen dýchání. Byli byste překvapeni, jak uklidňující to je. Naše dýchání věnujeme jen zřídka jakoukoli pozornost, ale může to být skvělý způsob, jak se soustředit a najít pár okamžiků klidu.

Být přítomen. Minulost je pryč. Budoucnost je vždy nejistá. Jediný čas, který skutečně máme, je právě teď. Zaměřením na okamžité, můžeme někdy zbavit některé z našich netrpělivost. Rozdělte to hned na malé kousky, jak musíte. Pokud jste netrpěliví na příští měsíc, udělejte si hned teď další dva týdny. Pokud jste dnes večer netrpěliví, udělejte si to hned hned příští hodinu. Jděte minutu po minutě, pokud musíte.

Stanovte realistické cíle a zjistěte, jaké kroky je třeba podniknout, abyste se tam dostali. Pohled na celkový obraz může být někdy ohromující. Ať už kupujete dům nebo se zotavujete ze svého zármutku, mohou platit stejná pravidla.

Oslovte a dobrovolně. Pokud můžete najít způsob, jak pomoci někomu jinému, i když je to naprosto nepotrestáno k potratu, můžete přesunout své zaměření od sebe. To vám může poskytnout určitý prostor a perspektivu. Bez ohledu na to, jak hrozné jsou pro vás, vždy existuje někdo, pro koho jsou věci horší. Nejen, že se budete cítit více trpěliví, ale získáte radost z pomoci další lidské bytosti.

Video Návody: Co dělat, když vaše dítě má svůj svět (Smět 2024).