Přírodní prevence vrásek

• Smět 6, 2024

Při stárnutí pokožka produkuje méně živin kolagenu a elastinu. Kolagen pomáhá při regeneraci buněk a prevenci vrásek. Elastin pomáhá pokožce protáhnout se a vrátit se zpět do původního tvaru, aniž by došlo k pomačkání. Přirozeně si můžete zachovat krásu pokožky pomocí zdravých rituálů pokožky, které doplňují kolagen i elastin. Následují příklady jednoduchých způsobů, jak zabránit vráskám a stárnutí kůže:


* Jezte dobře vyváženou stravu a užívejte denně multivitamin, který pomůže vaší pokožce a tělu zůstat zdravý. Vyberte multivitamin, který obsahuje antioxidanty, esenciální aminokyseliny a minerály. Tyto živiny působí v těle, aby zabránily vráskám a stárnutí.


* Vezměte tobolku z rybího oleje co nejčastěji. Jednou denně je ideální nebo jednou týdně v pořádku. Rybí olej je bohatý na Omega 3 mastné kyseliny, které jsou zdravé pro vaše srdce a mozek. Rybí olej zvlhčuje pokožku a pomáhá jí vypadat mladší a zářivější. Rybí olej také pomůže vašim vlasům růst a prodloužit jejich zdraví. K dispozici jsou produkty z rybího oleje, které nemají zápach.


* Používejte opalovací krém denně, abyste zabránili rakovině kůže, a chráňte pokožku před poškozením ultrafialovými paprsky, které mohou způsobit stárnutí kůže.


* Vyvarujte se kouření, abyste zachovali zdraví pokožky. Kouření zhoršuje životně důležité orgány a zdraví těla. Snižuje množství kyslíku, průtok krve a živin, které orgány přijímají. Kůže jako největší orgán těla trpí velmi kouřením. Kouření zanechává pokožku obličeje velmi citlivou na hlubokou tvorbu vrásek a stárnutí.


* Slunce může způsobit vrásky a stárnutí na kůži. Může také poškodit zrak, sítnici a rohovku oka. Používejte sluneční brýle, když jste venku, nebo při řízení, abyste chránili zdraví své pokožky a očí. Tmavé sluneční brýle, které nabízejí ochranu před ultrafialovým zářením, fungují dobře, aby zabránily poškození kůže a očí.


* Opalovací postele emitují ultrafialové záření A (UVA). Opalování ze slunce vyzařuje ultrafialové záření B (UVA). Oba typy ultrafialových paprsků jsou stejně škodlivé pro pokožku. Vyvarujte se opalování, abyste zabránili tvorbě vrásek, stárnutí fotografií a rakovině kůže.


* Vyvarujte se přípravkům, které na pokožce vysychají a způsobují, že se cítí pevně, prasklá a bolestivá. To časem poškozuje pokožku. Pokud potřebujete osušit kůži k léčbě akné, udělejte to s mírou. Pružnost pokožky závisí na jejím obsahu vlhkosti. Odstraňte příliš mnoho vlhkosti a obličej se zmačká. Chcete-li pečovat o citlivou a akné citlivou pleť, zkuste použít přípravky pro péči o pleť vyrobené z rostlinných výtažků, které jemně ošetřují pokožku. Dobrým příkladem je aloe, které odstraňuje bakterie akné a zvlhčuje pokožku. Je dobré zkoumat produkty péče o pleť, které používáte; abyste se ujistili, že neobsahují tvrdé chemické přísady, které zbavují pokožku ochranné vlhkosti.


* K výživě a regeneraci pokožky použijte zvlhčovač s přírodními ingrediencemi. Příkladem je vitamin C, aloe, vitamin E, bambucké máslo, olivový olej, antioxidanty a pentapeptidy (kolagenové zesilovače). Hydratační krém je nezbytný, pokud je vaše pokožka zralá nebo suchá. Působí tak, že udržuje pokožku hydratovanou a umožňuje jí protahovat se bez vrásek při výrazech obličeje.


* Je důležité neustále udržovat oblast zvlhčenou. Změkčovadlo nanesené na oční kůži zabrání vráskám a pomůže prodloužit růst řas. Oční zvlhčovače vyrobené z přírodního oleje, minerálního oleje, vazelíny a vitamínu E dobře fungují na hydrataci jemné oblasti očí.


* Voda hydratuje pokožku zevnitř ven a je jedním z nejlepších přírodních zvlhčovačů a prostředků proti vráskám. Pijte hodně filtrované čisté vody každý den, aby vaše pokožka vyzařovala přirozené zdraví a krásu.


* Vyhněte se výrazům obličeje, které napínají pokožku, když je suchá. Tím se zabrání tvorbě vrásek. Chcete-li zachovat krásu vaší pokožky, vyhýbejte se silnému smíchu, širokému zívání, tvrdým šilháním a vráskám na čelo za všech okolností, zejména když je kůže suchá.


* Vitamin C léčí kožní tkáň a zvyšuje produkci kolagenu. Kolagen stimuluje regeneraci buněk a pomáhá pokožce udržet hladký a mladý vzhled. Pro regeneraci pokožky a prevenci vrásek je užitečné používat přípravky pro péči o pleť vyrobené s vitamínem C. Užívání vitamínu C ve formě doplňku také funguje jako prevence proti vráskám.


* Chcete-li zabránit vráskám v obličeji, vylepšete polohu svého spánku, abyste mohli pohodlněji spát na zádech.


* Použití hedvábného polštáře při spaní je velmi účinné pro prevenci vrásek kolem očí. Tyto měkké polštáře ošetřují pokožku jemně a zabraňují natažení a tažení oblasti očí během nočního odpočinku. Zatlačení obličeje do polštáře během noci může přispět k výraznému vráskám obličeje a očí. Udělejte si čas na výzkum a nákup měkkého polštáře, protože to může být dobrá investice pro zdraví a krásu vaší pokožky.


* Masáž pokožky pomáhá stimulovat krevní oběh a regeneraci buněk. Masáž obličeje je jak relaxační, tak prospěšná a může pomoci vaší pokožce uzdravit se.




Klid v duši

Video Návody: Masáž reflexních bodů pro udržení zdravých očí a ostrého vidění (Smět 2024).