Přírodní léky na bolest hlavy

• Smět 7, 2024

Existují přírodní prostředky, které fungují, aniž by sáhly po staré tradiční lahvičce s prášky. Léčba bolestí hlavy je obecně zaměřena na úlevu od bolesti, všichni jsme je měli a když se objeví bolest hlavy, uděláme téměř cokoli, abychom se toho zbavili. Ještě důležitější než zmírnění bolesti je však zvážit základní příčiny některých bolestí hlavy. Objevením příčiny se pak lze vyhnout opětovnému výskytu bolesti hlavy nebo může pomoci snížit závažnost.

Udržujte deník bolesti hlavy. Vedením deníku si budete moci všimnout vzorců, které se zdají být odpovědné za vaše bolesti hlavy. Rovněž je ohodnoťte podle stupnice intenzity od nuly do tří: bez bolesti hlavy, mírné bolesti hlavy, střední, aby bolesti hlavy způsobily bolestivost hlavy. Začněte se dívat, jaké jídlo jíte. Mnoho potravin může vyvolat bolesti hlavy. Chcete-li zjistit, která jídla vám přináší bolesti hlavy, dělejte si poznámky o tom, co každý den jíte a pijete. Bolest hlavy se obvykle vyskytuje tři až 12 hodin po jídle spouštěcího jídla, takže se ohlédněte až 24 hodin před tím, než se objeví bolest hlavy, abyste zjistili, co by ji mohlo způsobit. Ženy by měly začít sledovat své měsíční období a používat hormonálně substituční léky nebo perorální antikoncepci jako možnou příčinu bolesti hlavy. Tento deník nebo kalendář pak můžete ukázat svému lékaři.

Celostní lékaři často kladou jednu jednoduchou otázku pacientů s bolestmi hlavy, které běžní lékaři přehlížejí. Můžete se vzdát mléčných výrobků ve své stravě? Někteří lidé reagují nepříznivě na mléko, máslo, sýr a smetanu. Vzdání se mléka může vyřešit vaši migrénu bez jakýchkoli silných léků na předpis. Kromě toho se můžete vyhnout potravinám obsahujícím chemikálie, jako jsou dusitany a siřičitany, které rozšiřují kapiláry v mozku, zvyšují průtok krve a způsobují bolest. Mezi spouštěcí jídla patří zpracované masné výrobky, červené víno, kofein a někdy bohužel čokoláda.

Některé bolesti hlavy mohou být doprovázeny nevolností, což může způsobit, že se budete cítit ještě horší. První péče o nevolnost může být snazší léčit bolest hlavy, protože mnoho nevolníků zjistilo, že pití broskvové šťávy, meruňkový nektar pomohly zmírnit nevolnost. Moje doporučení je Ginger - používaný po staletí v Asii k léčbě nevolnosti, zvracení, bolestí hlavy a mnoha dalších potravin. Ginger je prověřený lék proti nevolnosti, který odpovídá nebo překonává léky, jako je Dramamin. Bylinkáři obvykle doporučují 2 až 4 gramy zázvoru denně na migrénu. Můžete si také připravit zázvorový čaj tím, že na 15 minut vaříte několik kousků čerstvého kořene zázvoru ve šálku vody.

Vyzkoušejte nějakou akupresuru, jako je její starověká čínská relativní akupunktura, akupresura, podporuje hojení v celém těle. Akupresura se při snímání opírá o prsty. Pro bolest hlavy bolesti hlavy, je zde obouruční léčba:

1. Jednou rukou zatlačte mělkou zarážku do zadní části hlavy na základně lebky.

2. Současně palcem a ukazováčkem druhé ruky pevně zatlačte do horní dutiny oční patice, přesně tam, kde se rozkročí na nosní nos a setkají se s „t“ mostu na obočí. Nejprve stiskněte měkký, pak pevněji a držte.

Podávejte po dobu tří až pěti minut (pro průměrnou bolest hlavy). Opakujte podle potřeby po celý den.

V mnoha obchodech se zdravou výživou jsou na ruce malé pásky, které napodobují čínské lékařské akupresurní body. Ty fungují dobře k úlevě od běžných i migrénových bolestí hlavy. Akupunktura se velmi úspěšně používala k úlevě od chronických bolestí hlavy a migrén.

Pokud masírujete hlavu, podle masérů? Prsty špičkami zatlačte na horní část lebky. Použití této techniky pomůže zmírnit tlak a bolest související s bolestí hlavy v napětí. Stiskněte oblast po dobu 30 sekund, třikrát za sebou, a zhluboka dýchejte.

Nosit náhrdelník z magnetu opravdu pracuje na bolesti hlavy, nikdy bych tomu nevěřil, kdybych to sám nezkusil. Najdete je ve vašem obchodě se zdravou výživou.

Tento lék proti bolesti hlavy bez drog se datuje do starověkého Řecka, kde je známo, že občané lisovali do svých chrámů lístky máty peprné, aby zmírnili bolest hlavy. Vědci v Německu zjistili, že máta peprná silice byla stejně účinná jako acetaminofen, látka snižující bolest v Tylenolu a Datrilu, při snižování bolesti hlavy. Chcete-li dnes dosáhnout podobného efektu, můžete jednoduše promíchat směs 10% pepermintového oleje v běžném alkoholu. Jednoduše votřete roztok do čela a chrámů. Říká se, že budete cítit úlevu během 15 minut.

Rosemary, levandule a heřmánek jsou další éterické oleje, které také mohou zmírnit bolesti hlavy. Pro rychlé pohodlí jemně setřete jednu kapku oleje na místo, kde to bolí nejvíce. Esence byliny je velmi koncentrovaná, takže i když to vypadá jako malé množství, stačí jedna kapka.

Zatímco některé pachy, od obecných pachů po vaření až po parfémy, mohou způsobit migrény, podle posledních výzkumů jim mohou pomoci ulevit. Mnoho lidí trpících migrénou uvádí, že konzumace určitých potravin pomáhá snížit délku a závažnost jejich bolesti hlavy, vůně s tím mohou mít něco společného. V nedávné studii měli pacienti s migrénou, kteří měli afinitu k vůni zelených jablek, po vdechnutí zápachu zeleného jablka méně bolesti hlavy.Jednou z teorií je známá vůně, která od dětství přinesla příjemné vzpomínky, uvolnila je a zlepšila jejich náladu nebo alespoň je odvrátila od bolesti. Věnujte pozornost tomu, které vůně vyvolávají pocit pohodlí pro vás - a ujistěte se, že tyto potraviny zůstanou po ruce.

Můžete také odvrátit krevní tok od hlavy k nohám. Položte ledový obal pod zadní část krku a láhev s teplou vodou na vaše chodidla. Chlazení krve krkem krkem při zahřívání nohou může někdy zastavit dilataci způsobující bolest, která se vyskytuje v hlavě. Držení něčeho teplého v ruce nebo něčeho velmi chladného, ​​jako jsou kostky ledu, může také stimulovat průtok krve. Bylinná koupel na nohy může zklidnit vaše bolesti hlavy. Smíchejte jednu čajovou lžičku práškové hořčice nebo zázvoru s velmi teplou vodou v plastové nádržce dostatečně velké na obě nohy. Položte nohy do vody. Zakrývejte hustý ručník přes vrchol, aby se udržel v žáru. Opřete se o pohodlnou židli, zavřete oči, zhluboka dýchejte a relaxujte asi 15 minut. Než voda vychladne, může být vaše hlava úplně zapomenutá.

Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, možná si budete chtít domluvit schůzku se svým zubním lékařem nebo s holistickými lékaři, kteří si mohou prohlédnout vaše ústa na zkažené nebo opotřebované zuby, které nemusí ani bolet, ale jsou příčinou bolesti hlavy. Bolesti hlavy mohou být příznakem mnoha různých věcí, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud jde o jakékoli zdravotní problémy, které můžete mít.


Účelem těchto informací není nahradit péči nebo radu lékaře. Tyto informace jsou pouze informativní.

Video Návody: Bolesti hlavy, migrény a jejich bylinná léčba - I. díl (Smět 2024).