Nechte slyšet váš hlas: efektivní komunikace

• Smět 19, 2024

Objevení magického tlačítka pro dobrou komunikaci by bylo bezpochyby báječným průlomem pro ty z nás, kteří mají jakýkoli vztah s většinou kohokoli! Obecně řečeno, většina z nás není komunikátorem století. Máme argumenty, nechápeme nepochopení a samozřejmě - nepochopili slovní projevy někoho jiného. Nejsme čtenáři! Jak můžete být efektivně slyšet?

Zde je několik předkrmů.

První věci jako první - udělejte si čas na to, co je pro vás důležité, namísto odkládání. Ano, vím, že to znamená, že to musíte mnohokrát koordinovat s někým jiným, ale stojí to za to! Čelní okamžik, žár konverzací momentového typu často selhává. Dejte svému (příteli, přítelkyni, manželovi, mamince atd.) Šanci si na vás udělat čas. Co když pro vás nebudou dělat čas? Pak to udělejte, když jste schopni být sám, tváří v tvář bez rozptýlení, aby vám poskytl nejlepší šanci být slyšen.
Nepředpokládejte, že druhá osoba ví, jak se cítíte. Nepředpokládejte, že budou vědět, o čem mluvíte, když začnete. Nepředpokládejte, že budou rozumět PROČ se cítíte, jak s něčím uděláte. Předpokládáme, že je to na hovno. Začíná to všechno důsledky jedné nebo druhé věci a končí se šíleným oběma stranami. Začněte rozhovory s tím, o čem mluvíte, přemýšlejte, duste - cokoli! Položte takzvané „základní“ množství, abyste dali druhé straně šanci pochopit a absorbovat, odkud jste.

Nepoužívejte příkazy YOU po celou dobu. "Udělal jsi to," "Vždycky ..." Obrácením toho, co chceš říct, se slova stane chutnější. "Cítím ...," "Nechápu, proč ..." Je to méně ohrožující, méně provokující. Cíl být slyšen někým jiným je snadněji dosažitelný, pokud není defenzivní nebo defenzivní od samého začátku.

V každém vztahu je dobré stanovit meze mezi vámi. Proč? Stanovení limitů pomáhá zajistit strukturu, pomáhá předcházet pálení mostů a poškozovat pocity (více) a v případě potřeby vám může poskytnout bezpečné „out“. Důležitým limitem mezi mým manželem a žádným není zavěšení na druhou osobu z jakéhokoli důvodu. Je to neúcta a nástroj, který lidé používají k potrestání druhé osoby. Nepřijatelné. Samozřejmě pak, když se konverzace zahřeje, musíte být ochotni akceptovat, že druhá uskutečněná osoba musí opustit telefon a nechat je v případě potřeby. Další limity mohou být jako „časový limit“, který vám nebo jim poskytne čas na vychladnutí nebo přemýšlení. Souhlasíte, že nepovolíte škodlivé, zastaralé prohlášení, které automaticky způsobí ztrátu / ztrátu hovoru. Souhlasím, že nebudeme vyhrožovat, že udělá jednu nebo druhou věc jen proto, že jsi naštvaná. "Rozvedu se!" nebo „nebudu s vámi mluvit, pokud…“ atd. Vysvětlete tyto věci, aby vyhovovaly vaší vlastní situaci.

Video Návody: Jak správně mluvit s lidmi? (Smět 2024).