Je pro vás Splenda špatná?

• Smět 17, 2024

U každé potraviny, kterou byste mohli požít, jsou lidé, kteří cítí, že je v pořádku jíst, a další, kteří se domnívají, že byste se jí měli za každou cenu vyhnout. Splenda - umělé sladidlo nazývané také sukralóza - není výjimkou.

Nejprve, abych získal nějaké pozadí, mám celý článek o historii Splendy. Splenda je pro lidi způsob, jak získat sladkou chuť v jejich jídle bez problémů s přidáváním tuku na vaše boky a žaludek.

Tady je tedy několik otázek.

Proč lidé potřebují sladidla?
Jedna část čtenářů upozorňuje - docela správně -, že nepotřebujeme, aby naše jídlo bylo tak sladké! Proč přidáváme cukr do kečupu? Na arašídové máslo? Vypadá to, že každá jedna věc, kterou jsme spolkli, do ní přidal cukr. To prostě není zdravé.

S tím naprosto souhlasím. Souhlasím s tím, že trvalým a dlouhodobým řešením je, aby se lidé odstavili ze sladkého jídla. To je dobré pro vás, dobré pro životní prostředí, dobré pro každého. Ale také to chvíli trvá. Většina lidí nemůže jít studená krůta. Takže zatímco se lidé odstavují ze sladkých zubů, které na ně rodiče donutili bez povolení, potřebují fázi „tréninkového kola“. Umělá sladidla poskytují tato krátkodobá tréninková kola.

Proč nepoužívat Stevii?
Stevia je přírodní bylina, a někteří cítí, že pouze proto, že je to přirozené, musí to být lepší. Můžu pojmenovat mnoho přírodních položek - rtuť, belladonna - které jsou nebezpečné při požití. Takže „přírodní“ sladidlo není nutně lepší než sukralóza. Někteří lidé mají alergie na sukralózu, jiní na stevii. Takže to je vždy rozhodnutí jednotlivce. Jak již bylo řečeno, drtivá většina komerčně dostupných položek je oslazena pomocí Splendy, nikoli Stevie. Takže pokud se spoléháte na předměty, které si koupíte v obchodě, je šance, že například objevíte Stevia slazeného kečupu, štíhlá.

Pokud vaříte vlastní jídlo, pak si můžete samozřejmě vybrat, jaké sladidlo v potravině použijete. Každé sladidlo má jiné vlastnosti. Nemůžete však jen náhodně vyměnit jednu za druhou. Cukrové alkoholy, stevie, Splenda a další sladidla fungují různým způsobem. Někteří jsou lepší při pečení. Jiní jsou lepší v horkých kapalinách. Musíte tedy experimentovat, abyste zjistili, jaké typy sladidel fungují nejlépe v jakých situacích.

Je Splenda nebezpečný?
Někteří lidé jsou závislí na myšlence, že Splenda je podobná chloru. Podle této logiky byste mohli říci, že téměř každá molekula je podobná všem druhům jiných molekul. Z tohoto důvodu nemůžete pít vodu. Miliony lidí požívají Splenda bez problémů. Malé číslo je alergické na Splenda. Na arašídové máslo je mnohem alergičtější než alergie na Splenda. Stejně jako cokoli jiného, ​​požijte ji v malých porcích, dokud si nejste jisti, že nejste alergičtí, a pak to vezměte s mírou.

V průběhu let jsem četl své články miliony lidí. Dostávám TONY lidí, kteří píšou s problémy s Aspartamem a alkoholickými cukry - vážné problémy. V porovnání s hrou Splenda má jen hrstka dokonce nejmenší problém.

Cílem jakéhokoli sladidla - bez ohledu na jeho zdroj - by mělo být jeho snížení v průběhu času, dokud už sladidla již nepoužíváte. Váš jazyk se upraví tak, aby i malé množství sladkosti - obvykle přírodní sladkosti, která se již nachází v potravě - bylo pro vás vynikající.


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Wrong Numbers (Smět 2024).