Jak se zaměřit na to, co můžete udělat

• Duben 28, 2024

Je mnohem snazší olíznout pohmožděné ego, než vzít soupis osobních sil a jednat. Ať už se snažíte zhubnout nebo získat práci v těžkých dobách, můžete říci: „Ach, jaké je použití?“ když nejste úspěšní. Nedopusťte, aby to, co nemůžete dělat, zasahovalo do toho, co můžete udělat. Konkrétně to znamená uznat, že existují věci mimo vaši kontrolu, jako je provoz, geny, stárnutí, nehody nebo spáchání trestného činu.

Přijetí však neznamená schválení. Když se místo svých postižení zaměříte na své schopnosti, můžete konečně najít proveditelná řešení pro:

• Body Image - V 50 letech nebudu vypadat jako 20 let. Jsem dost dobrý, protože cvičím a dobře najím. Jsem temperamentní s úsměvem. Tvořivost mě dělá nadčasovou.
  
• Osobnost - jsem introvert, takže si myslím, že hluboce přemýšlím, než skočit do věcí nebo se zapojit do mělkých řečí. Nemusím se tam dostat a mísit se.
  
• Konflikt s důležitou osobou ve vašem životě - Existuje rozdíl mezi silou a mocí. Snažím se o spravedlivý kompromis místo toho, abych vyhrál.
  
• Zklamání ohledně vašeho směru života - objížďky mohou být úžasnější.
  
• Kritika - leští mé zrcadlo.
  
• Strach - často projev mého nejistého vnitřního já. V číslech je bezpečnost; Jsem na mé straně - díky tomu se cítím bezpečněji.

Co můžeš udělat

Například, pokud jste hubení a malí, možná byste se nemuseli proměnit v konkurenčního zápasníka svých dětských snů, ale mohli byste se stát agilním, tekutým válečným umělcem. Nebo zvažte případ ženy středního věku, která utrpěla mozkovou mrtvici na pravé straně těla, a při rehabilitaci se naučila malovat levou rukou a objevovat překvapivý talent, který by jí vydělal hezký život - nikdy předtím malovala a nazvali to „tah štěstí!“

Problém je v tom, že přebývání slabosti nebo ztracené schopnosti inhibuje růst a vývoj, schopnost kompenzovat a stoupat. Zde je historie případu od jednoho z mých klientů, který ucítil její sebevědomí sklouznout v práci: Během pondělního ranního setkání její šéf sarkasticky odmítl její návrh a cítila se hluboce v rozpacích. Následující týden se bála a sebevědomě hrála bezpečně a během setkání neřekla nic. Tento vzor pokračoval. Chtěla se tlačit, zoufalá, aby přispěla novým nápadem na následujících schůzkách, ale byla blokována a vystrašená. Radil jsem jí, aby se soustředila na svou práci pomocí svých jedinečných dovedností, které přiznala, jsou přesnost, rychlost a analytika. To by jistě vydělalo její uznání od šéfa, což by podpořilo její sebevědomí a umožnilo jí sdílet své myšlenky během setkání. A to se právě stalo; hrála podle svých sil, místo aby umožnila slabosti definovat její realitu.

Poznámka: Šťastní lidé nemají to nejlepší ze všeho. Dělají to nejlepší, co mají!

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven | Dana Potočková | TEDxPrague (Duben 2024).