Svátky a diabetik

• Duben 26, 2024

Všechno je tady připraveno, Halloween. Ať slavnosti začnou. Jako diabetik jsou však většinou oslavy moje pole. Co máš dělat?

1. Informujte svého hostitele / hostitelku o svém zdravotním stavu a zjistěte, zda dokáže vyhovět vašim stravovacím potřebám.

2. Jde na potluck. Nezapomeňte přinést něco, co můžete jíst. Ano, můžete zkusit pokrmy všech ostatních, ale jen skus nebo dvě.

3. Jít na pracovní sváteční párty. Pamatujte, že nemusíte jíst všechno, co je na vaší desce. Jezte jen to, co můžete, a užijte si společnost a okolí.

4. Udržujte svůj cvičební program. To je obtížné, ale z dlouhodobého hlediska se budete cítit lépe. Buďte výjimkou a ne pravidlem, jak mezi Díkůvzdáním a Vánocemi získat deset liber.

5. Udělejte něco pro ostatní. Většina prázdnin se točí kolem jídla, zkuste najít jinou aktivitu. Jděte na Santa Tree nebo najděte událost na místním bohoslužbě.

6. Vyzkoušejte nové recepty. Už vás nebaví stejné staré jídlo? Vyzkoušejte něco nového, s možnostmi kuchařské knihy tam najdete nějaké jídlo, které vám přinese potluck na vašem plánu.

7. Udělejte si nového přítele nebo se staňte velkou sestrou / velkým bratrem. Najděte způsoby, jak se udržet v práci.

8. Odpusťte svým přátelům. Pamatujte, že to myslí dobře, ale někdy je těžké porozumět cukrovce. Pokud vám dají zakázané ovoce, děkujte jim a pak je darujte místnímu útulku.

9. Nakupujte! Prodejna! Prodejna! Obchod s okny a několikrát chodit do nákupního centra, než si vezmete vánoční nákup. Tímto způsobem můžete získat další cvičení, které potřebujete.

10. Dopřejte si sebe. Během svátků nechte alespoň jeden nebo malý zacházet. Jinak byste se mohli cítit zbaveni a pak se nadechnout. Jeden nebo dva drobné pochoutky nebudou bolet, dokud si zachováte normální rutinu.


ŠŤASTNÉ SVÁTKY!!

Video Návody: OKTAGON Projekt Y - 18. ep.: Svátky a rány do hlavy (Duben 2024).