Zdraví očí

• Smět 9, 2024

Pojďme mluvit o vašich očích na minutu. Představuji si, že máš docela rád své oči. Celý život se na ně díváš v zrcadle. Pravděpodobně někde po silnici vás někdo dokonce pochválil za vaše krásné oči. Jsem tu ale, abych vám řekl, že věk není vaším přítelem.

Jak lékařské technologie postupují, lidé žijí déle. Průměrná délka života se za posledních pět desetiletí, kdy jsem zde byla, výrazně zvýšila. Věřím, že v našich pokročilých letech vidíme nárůst očních problémů, ne proto, že tyto problémy nikdy neexistovaly, ale proto, že žijeme déle. Musím se přiznat, že jsem o tom nikdy moc nepřemýšlel, než jsem se začal starat o matku. Během posledních devíti let jsem viděl, jak se její oči rychle zhoršují. Moje matka má 91 let. Má v obou očích šedý zákal. Matka nosí brýle od svých dospívajících let. Je mi 55 let a při mé poslední oční návštěvě mi bylo řečeno, že se v mých očích začínají tvořit katarakty. K šedému zákalu dochází v důsledku normálního procesu stárnutí. Pokud ještě nemáte šedý zákal, budete nakonec. Statistiky ukazují, že 91 procent dospělých ve věku mezi 75 a 85 lety bude mít šedý zákal.

Katarakta se objevuje, když je čočka vašeho oka zakalená. Lékaři doporučují chirurgický zákrok k odstranění šedého zákalu, zatímco jsou stále v raných stádiích. Pokud by moje matka měla nyní podstoupit operaci, pravděpodobně by neviděla výsledky, které by měla před deseti lety. Matka má také makulární degeneraci v obou očích. Váš odborník na péči o oči diagnostikuje makulární degeneraci rozšířením očí a pohledem na zadní část oka. Makulární degenerace je poškození středu sítnice, které se nazývá makula. Existují dvě formy nemoci. Suchá makulární degenerace nastává, když se krevní cévy v makule ztenčí a křehké a v makule se vytvoří malá žlutá ložiska zvaná drusen. K mokré makulární degeneraci dochází, když slabé křehké krevní cévy začnou prosakovat krev a tekutinu, což způsobí velké poškození makuly. Procento lidí s touto formou makulární degenerace je pouze asi deset procent. Pokud vám byla diagnostikována suchá makulární degenerace, můžete udělat několik věcí, které pomohou zpomalit progresi onemocnění. Pokud vám byla diagnostikována vlhká makulární degenerace, bezpochyby jste již zažili určitou ztrátu zraku, která se bude dále zhoršovat. Tento stav není reverzibilní. V průběhu času bude vize ve středu vašeho oka blokována tmavou skvrnou a budete mít pouze periferní vidění, což ztěžuje sledování televize, čtení knihy, práci na řemeslech nebo dělat křížovky v novinách.

Zde je několik tipů, které jsem se naučil při pomoci matce při tomto procesu stárnutí.

• Pokud vám byla diagnostikována některá z těchto stavů, naučte se co nejvíce. Budete mnohem lépe vyzbrojeni informacemi, než tiše sedět, zatímco se vaše oči zhorší. Váš oční profesionál má pravděpodobně ve své kanceláři brožury. Jste-li důvtipní, najdete na internetu nepřeberné množství informací. Nebojte se požádat svého očního lékaře o specifika. Vím, že se bez boje nevzdám svých očí, a neměli byste ani vy.

• Pokud vám byla diagnostikována katarakta, zeptejte se, kdy bude nutné podstoupit operaci. V mém případě mi můj lékař řekl, že asi mám desetiletí, než se mi musí očima něco udělat. Budu však i nadále sledovat situaci, aby mi nevynechala okno pro operaci.

• Pokud je vaše pojištění Medicare, musíte se zeptat na pokrytí. Na jednom místě v její polovině osmdesátých let jsem se pokusil dostat operaci pro svou matku. Medicare bylo její pojištění. Oční chirurg uvedl, že mu matka bude muset říct, že katarakta ovlivňuje její vidění, aby Medicare pokryla náklady na operaci. Opakovaně se ptal mé matky, zda šedý zákal ovlivnil její vidění. Zeptal se jí každou cestu do neděle a její odpověď byla vždy stejná. "Vidím dobře." Když se zeptala, co vidí na oční mapě bez brýlí, jediný řádek, který mohla přečíst, byl ten v horní části mapy - E. Bez tvrzení matky, že katarakty ovlivnily její vidění, by Medicare nezaplatil a já sám jsem neměl peníze na operaci.

• O několik let později jsem to zkusil znovu s jiným chirurgem. Matka uvedla, že katarakta ovlivňuje její vidění a chtěla je odstranit. Naplánovali jsme datum. Byl jsem připraven vzít si volno. Pak přišel návod. Potřebovala oční kapky do očí třikrát denně po dobu tří dnů před operací a po dobu následující po operaci. Nemohl jsem ani věřit matce, že by jí mohla brát normální denní léky, které si pamatuji, aby jí do očí vložila oční kapky. Stěhovat se s ní na měsíc nebyla možnost. Snažil jsem se získat domácí zdravotní sestru nebo podobné řešení. Přestože jsem si mohla pořídit domácí zdravotní sestru, nemohla by jí kapky podávat a nebylo možné zastavit se třikrát denně, aby tak učinila. Operace byla zrušena. Ujistěte se, že znáte všechny požadavky, než se domluvíte na operaci.

Zde je několik tipů, jak zlepšit zdraví očí (stejně jako celkové zdraví)

• Jíst zeleninu! Tmavě zelená listová zelenina je nejlepším zdrojem beta-karotenu pro zdravou makulu. Pop-eye nejedla jen špenát, aby si vybudovala silné svaly - stavěl také silné oči!

• Snižte příjem tuku. Obezita je jedním z faktorů zodpovědných za tuto nemoc.

• Přestat kouřit! Pokud jste kuřák, vaši rodinní a zdravotní poskytovatelé vás už pravděpodobně honili, abyste přestali. Kouření je špatné pro vaše zdraví v tolika stupních. Opravdu chcete do seznamu přidat slepotu?

• Nosit sluneční brýle! Moje matka žila na Floridě 22 let a nosit sluneční brýle pokaždé, když šla ven. Intenzivní UV paprsky jsou vraždou na vašich očích. Moje oči jsou mimořádně citlivé na světlo a já nemůžu jít ven ani v zimě bez slunečních brýlí. Vypadám trochu divně na sobě sluneční brýle se sněhem na zemi, ale já prostě nedokážu zvládnout oslnění. Teď zjišťuji, že je to dobrá věc! Chráním své oči před škodlivými slunečními paprsky.

• Cvičení. Vím, že jste to už slyšeli, ale pravidelné cvičení zvyšuje vaše zdraví na všech úrovních. Víme, že cvičení zlepšuje náš krevní oběh, který také udržuje krevní cévy ve vašich očích zdravé.

Doufám, že jste se o svých očích dozvěděli více, než jste věděli, než jste začali číst. Bůh nám dává jen jeden pár očí, takže se prosím o tyhle dětské blues, hnědé nebo zelené.

Video Návody: ZDRAVÉ OČI | Akademie celostního zdraví (Smět 2024).