Jíst svou cestu na krásnou pleť!

• Smět 10, 2024

Dobře, Ethnic Beauties, myslel jsem, že bych s vámi sdílel článek z mého webu. Všichni chceme krásnou pleť, ale většina z nás za ni nechce platit. A tím, že zaplatím cenu, mám na mysli jíst správné jídlo. Zdraví a krása vaší pokožky se vždy nenachází v láhvi nebo sklenici. To, co jíte, hraje mimořádně důležitou roli v kráse vaší pokožky a velmi pomůže při odstraňování toxického odpadu a hromadění z vašeho těla. Zde je několik tipů, jak jíst pro krásu. Užívat si!

Stav vaší pokožky do značné míry závisí na tom, co jíte, a nejen na přípravcích a ošetřování pokožky. Pokud je nezdravá strava trvale konzumována, vaše pokožka vypadá a je také nezdravá. Při péči o černou pleť je důležité mít na paměti, že potraviny hrají důležitou roli při správné údržbě pokožky.

Jíst potraviny bohaté na bílkoviny může vést ke zdravé, zářivé a vláčné pokožce. Vyberte si stravu, která obsahuje vejce, libové maso a ryby. Pro vegetariány hledejte jiné alternativy bílkovin. Tofu a sójové výrobky byly použity jako alternativy, ale nefungují pro všechny.

Vlhkost a hydratace jsou také velmi důležité při rozhodování, co jíst, aby měla zdravou pokožku. Když se vaše tělo dehydratuje, má vaše pokožka tendenci k vyschnutí a zpopelnění. To může vést k šedivé matné neživé pokožce. Proto je nesmírně důležité pít dostatečné množství vody každý den. Také, mít stravu, která je bohatá na vodnaté ovoce, jako je meloun a melouny, protože to může vést k zvlhčení a hydrataci pokožky zevnitř.

Zdravá strava pro vaši pokožku by měla obsahovat různé vitamíny a minerály. Hledejte potraviny, které obsahují vitamín C, E a D. Může být docela matoucí formulovat stravu, která zohledňuje všechny různé živiny. Dobrým tipem je jíst co nejvíce zářivých barev za den. Podívejte se na zelené, jako je špenát a římský salát, stejně jako žluté ze tykve a pomeranče. Červené mohou pocházet z paprik, stejně jako z ovoce jako jablka. Tyto druhy potravin pomáhají vytvářet mazu, která vede ke zdravě vypadající pleti.

Vápník by měl být také součástí stravy pro vaši pokožku. Vápník lze získat z mléčných výrobků, jako je sýr a mléko. Vápník se vyskytuje také v mandlích, melasě s černým pásem a brokolici. Je třeba posílit vaše kosti, silné kosti jsou základem, na kterém vaše pokožka sedí.

Omega-3 mastné kyseliny, vitamín B-12 a železo by měly být nezbytnou součástí vaší stravy. Losos by měl být na vrcholu seznamu, pokud jde o to, co jíst, aby měla krásnou černou pokožku. Tyto živiny vedou k luxusní kůži. Když je vaše pokožka zdravá, dokáže vás představit světu jako zářivou krásu. Vegetariáni mohou získat stejné živiny z jedné až dvou polévkových lžic lněného semene.

To je pro tento příspěvek, dejte mi vědět, co si myslíte.

Věnováno vaší kráse,

Juliette's Website

Péče o pleť Nyraju

Video Návody: Jak jsem vyléčila akné | Péče o pleť s přírodní kosmetikou | Niky Namasté (Smět 2024).