Rozvíjení sociálních dovedností

• Smět 18, 2024

Plachost je často výsledkem negativních pocitů sebe sama. Slabým sebevědomím se zdravotním postižením lze překonat rozvojem nových sociálních dovedností. Sociální dovednosti se mohou zlepšit několika kroky.

Cvičení dělá mistra. Pro některé je snadné stýkat se s ostatními, aniž by se cítili úzkostně. U ostatních se myšlenka mluvit s ostatními stává paralyzující. Nejlepší způsob, jak překonat tento pocit plachosti, je vytvořit příležitosti, které umožní mluvit s novými lidmi.

Začněte s úkolem komunikovat pomalu. To může být stejně snadné jako pozdravit ostatní v obchodě nebo ve škole. Zvykněte si na přátelství s ostatními. Vyzkoušejte nové věci a udělejte malé úspěchy. Tím se vytvoří sebevědomí, což povede k vyšší sebedůvěře.

Každý člověk na této zemi je jedinečný. Neexistují žádní dva lidé, kteří by byli úplně stejní. Každý člověk je zvláštním způsobem. Budujte sebedůvěru a sebevědomí změnou svého vnímání sebe sama. Podívejte se do zrcadla a promluvte si k sobě. Řekněte si, že jste zvláštní. Jsi krásná. Jste vítěz. Začnete věřit v sebe samého, když budete mluvit slovy zmocnění. Pokud jste někdy mluvili sami se sebou do zrcadla, už víte, že to není snadný úkol. Uvidíte se jako ostatní. Věřte v sebe a pokračujte v procvičování.

Zrcadlový čas lze také použít k procvičování výrazů obličeje a řeči těla. Někteří lidé nosí své pocity po celém obličeji. Dávejte pozor na to, co o vás říká váš řeč těla.
Schopnost komunikace s ostatními je snazší, pokud sdílíte společné zájmy. Tím se vaše mysl zbaví toho, co si ostatní myslí. Mluvte o společných zájmech. Pokud například sdílíte lásku k filmům, diskutujte o nejnovější nadcházející show.

Nikdy není příliš pozdě se učit sociální dovednosti. Děti i dospělí mohou mít prospěch ze zlepšených sociálních dovedností. Jakmile dojde k interakci s různými osobnostmi, bude snazší interpretovat pocity druhých. Postupem času se bude hanba snáze vyrovnat, což povede ke zdravějšímu sebevědomí.

Video Návody: Za kariérOU 2020 | Pozvánka na kariérní festival Ostravské univerzity (Smět 2024).