Budování důvěry s koňmi

• Duben 28, 2024

Mnoho lidí se bojí koní. Někteří z těchto obav se jednoduše vyhýbají velkým zvířatům. Jiní se i přes své obavy cítí nuceni ke vztahu s velkými očima, velkými srdíčky a ještě jiní si po nějaké nehodě vyvinuli strach. Bez ohledu na to, proč se člověk bojí, existují způsoby, jak se vypořádat s touto nechtěnou emocí, která, pokud je to povoleno, by vás mohla ochránit před uspokojivým koňským zážitkem.

Prvním a nejdůležitějším pravidlem pro překonání strachu je podniknout malé kroky - přehlížení se do sebe vytváří zbytečný stres a vytváří více neúspěchů než úspěchů. Pro ty, kteří čelí strachu v důsledku dopravní nehody, začněte něčím, co jste si užívali, a pokračujte v této činnosti, dokud se vaše úroveň pohodlí nezvýší a váš strach nezmizí. Mnoho vašich dobrých úmyslných jezdců se vás bude snažit tlačit příliš rychle - dav „dostat se zpátky na toho koně“ může mít ten pravý nápad, ale každý člověk musí posoudit, jak rychle jdou od prostého návratu ke skákání bláznivá překážka, která roste zuby a chrlí oheň pokaždé, když se k němu přiblížíte.

Pokud jste novými koňmi a snažíte se získat sebevědomí, abyste se ve své jízdě pohybovali kupředu, ujistěte se, že máte instruktora, který je v souladu s vašimi cíli a osobností. Výuka je kombinací znalostí, schopnosti předat tyto znalosti a schopnosti posoudit mnoho různých typů osobnosti, které tento svět nabízí. Pokud váš instruktor tlačí konkurenci a váš žaludek je před každou lekcí v uzlech, není to pro vás to pravé. Nikdo už nemusí jezdit na koních, takže není třeba, aby byly nepříjemné zážitky normou.

Ať už jste nováček nebo se zotavujete ze špatné paměti, proces je podobný. Jakmile se s každým předchozím krokem budete cítit pohodlně, musíte jít dál - samozřejmě vlastním tempem, ale přesto se pohybujte dál, aby se strach nepřekonal.

Takže jakmile budete čelit stodole a ať už nestvůra drží motýly zaneprázdněnou, dobrým dalším krokem by bylo jednoduše jít s vaším koněm v ruce nebo namontovat. Chůze je příliš snadná - možná, ale je to skvělý čas na odpočinek a prostě si užijte společnost svého čtyřnohého přítele. Uvolněte se, ale věnujte pozornost. Povědomí spojené s relaxací může vést k intimnějšímu vztahu s vaším koněm. Vzhledem k tomu, že byste neměli spěchat, abyste se v tomto okamžiku ve svém výstupu ze strachu dostali k dalšímu chodu, úrovni, překážce nebo konkurenci, je skvělý čas poznat svého prvního koně nebo poznat starého přítele lepší. Zdvihněte každý centimetr jejího svalnatého rámu. Buďte klidní a asertivní a sledujte, jak váš kůň reaguje. Možná, že je trochu stydlivá do uší - možná jste vždycky příliš spěchali, abyste se vypořádali s touto její idiosynkrafií - nyní by byl vhodný čas na rozvoj toho většího sebevědomí, který nyní (a vy) potřebuje. Jděte pomalu a užijte si každou chvíli.

Jakmile se budete cítit pohodlně a dozvíte se o koni, se kterým chcete sdílet svůj svět, něco nového, udělejte další krok vpřed. Připojte se nebo klusejte - v příjemném prostředí a bez velkých očekávání. Zůstaňte v tom znovu, dokud všechny nepohodlí nezmizí. Využijte toho, že nemáte očekávání, abyste se dozvěděli více o velkém zvířeti, které vám umožnilo sedět na zádech. Cítit, jak se každý sval pohybuje, každý kloub se ohýbá a prodlužuje, kolísá a rytmus jeho těla, dokonce cítí jeho dýchání. Když se soustředíte na koně, ujistěte se, že dýcháte uvolněným a rytmickým způsobem - pokud znáte jakýkoli druh jógy nebo meditativní dechová cvičení, použijte je zde. Posuďte své vlastní tělo - žádné sevření, žádné napětí, žádné obavy. Zůstaňte na tomto uvolněném místě a nadále si více uvědomujte jednoduché věci. Buďte v klidu a v tuto chvíli.

Jakmile se každá fáze stane pohodlnou, přejděte k dalšímu kroku a pracujte se stejnými nápady. Povědomí, relaxace, dýchání, pocit. Každý krok nahoru způsobí růst vaší důvěry.

V určitém okamžiku budete muset čelit svému nejhoršímu strachu - ať už to bude cokoli. Když dosáhnete tohoto bodu, ať už brzy nebo o měsíc později, vraťte se k míru vaší úrovně pohodlí. Krok o krok blíž ke svému strachu a pokaždé o krok zpět. Jakmile dosáhnete určité úrovně pohodlí s tím, co se ošklivé myšlenky bojí míst v cestě, pak se dostanete zpět do místa méně stresu ve své mysli. Pomyslete na příjemné myšlenky na pastvu rukou, kartáčování, procházení těmi kavetami, cokoli vás nejvíce potěší. Udržujte tyto myšlenky na místě a pomalu se přibližujte k tomu, co způsobí, že vaše kolena zaklepou - zatlačí - budou dýchat - ustoupí - dýchají - znovu přístup a nakonec dobiješ zlé děsivé podnikání, které strach může vytvořit.

Udělejte si čas a nedělejte si starosti, co si ostatní myslí. Dobře důvěryhodný přítel vám může pomoci posunout vás vpřed, ale pouze pokud pochopí a respektuje vaše limity. Pokud máte takového přítele a zdá se, že se nikam nedostanete na vlastní pěst, poslouchejte jemné povzbuzení, které mohou nabízet - laskavou rukou, kterou můžete držet, může být vše, co potřebujete.

Strach může být znemožňující, ale pokud nejste ve spěchu a také jste velmi odhodláni, můžete tento hladový démon dobýt.

Video Návody: Budování důvěry a respektu ve vztahu s koněm (Duben 2024).