Výhody ovocných / zeleninových šťáv

• Smět 4, 2024

Doporučuje se jíst alespoň 2 až 3 porce ovoce a 2 až 3 porce zeleniny každý den. Pro mnoho lidí je to výzva. Průměrný člověk sotva spotřebuje toto množství za týden.

Naše strava sestává hlavně z rychlého občerstvení a balených potravin. Lidé jsou zaneprázdněni a na cestách. Zatímco mnozí mají v úmyslu zabalit oběd zdravými jídly a občerstvením, většina lidí je ve spěchu na oběd.

Pro mnoho lidí může odšťavňování nabízet řešení. Jedna sklenice zeleninové šťávy může obsahovat 2 až 3 porce zeleniny, které potřebujete. Největší mylná představa je, že odšťavňování ovoce a zeleniny je časově náročné.

V minulosti vyžadovali odšťavňovače před odšťavňováním čas přípravy. Museli jste trávit čas krájením ovoce a zeleniny, aby se vešly do odšťavňovače. Naštěstí nyní existuje několik dostupných odšťavňovačů, které jsou dostatečně velké na to, aby upadly do celého ovoce a zeleniny.

Ještě lepší je, že výrobci navrhli odšťavňovače, které se snadno čistí a udržují. Odšťavňovače jsou rychlé a snadné. Během několika minut můžete mít výživnou sklenici šťávy.

Rozdíl mezi odšťavňováním a jednoduchým nákupem lahvových šťáv je, že lahvové šťávy se pasterizují při vysoké teplotě. Tento proces ničí životně důležité enzymy a živiny. Mnoho šťáv z lahví je obohaceno syntetickými vitamíny.

Odšťavňování vlastního ovoce a zeleniny se vyhne procesu pasterizace. Vaše šťáva je plná vlákniny, životně důležitých enzymů a živin. Pro mnoho lidí je mnohem snazší pít ovoce a zeleninu, než je jíst.

Můžete si vybrat, zda chcete šťávu ráno, nebo pokud jsou ráno příliš zaneprázdněna, můžete šťávu večer. Samozřejmě můžete udělat obojí!

Nejlepší džusy kombinují ovoce a zeleninu. Ovoce dodá šťávě sladkou chuť, zatímco pro ty, které nemají rádi zeleninové šťávy, ovoce maskuje chuť zeleniny.

Odšťavňování je fantastický způsob, jak zajistit, abyste dostali doporučené množství ovoce a zeleniny. Odšťavňování sníží vaši chuť k jídlu a pomůže vám zhubnout. Je to skvělý nástroj pro hubnutí. Odšťavňování zajistí potřebnou výživu.

Video Návody: KDO VYHRAJE ARTMIX, MEDOLIGHT A TESLA BRÝLE ? (Smět 2024).