Výhody používání vycházkových hůlek

• Smět 14, 2024

Mnoho chodců shledává, že používání hole má mnoho výhod a považuje jejich hole za nezbytnou součást jejich vybavení. Pokud jste tyto výhody pro sebe již neobjevili, proč nevyzkoušet pár vycházkových holí?

Použití tyčí zlepší vaši rovnováhu zejména na drsném terénu nebo kluzkém povrchu. Máte čtyři styčné body s terénem místo dvou, což výrazně snižuje riziko zakopnutí nebo pádu. Pro kohokoli, kdo trpí slabými nebo poškozenými koleny, kotníky nebo záda pomocí tyčí absorbuje část dopadů, které tyto části těla mají při chůzi, což následně snižuje stres v těchto oblastech.

Při chůzi z kopce pomocí pólů se snižuje množství stresu na nohou a kloubech a při jízdě do kopce přenášejí část váhy na vaše ramena a paže a záda, což způsobuje menší únavu nohou.

Když si zvyknete chodit s holemi, stanou se téměř jako společníci, kteří vám pomohou vytvořit rytmus chůze, který zase pomůže uvolnit dech. Pomocí tyčí získáte něco společného s rukama. To spotřebovává více energie a zvyšuje vaši produktivitu chůze, pokud jde o kondici a spalování kalorií. Používání rukou k uchopení holí zabraňuje otoku rukou při chůzi.

Vycházkové hole jsou také velmi užitečné, pokud jdete po lesních nebo venkovských cestách. Můžete je použít jako nástroj ke zpětnému oškrabávání ostružin nebo keřů a dokonce k pronásledování nepříjemných psů a použít je jako bezpečnostní zbraň proti případným útočníkům. Mohou být použity k posouzení hloubky vody v proudu, který chcete překročit nebo sondovat bažinatý nebo bažinatý terén, a tak vaše chůze bezpečnější.

Pokud nosíte těžký batoh pomocí holí, pomůže vám přenést část váhy na paže a ramena, což snižuje napětí na zádech. Při používání sloupů je vaše tělo ve vzpřímenější poloze. Tato pozice snižuje napětí na spodní části zad a páteře.

Většina turistických a trekingových holí je vyrobena z lehkého hliníku a je nastavitelná. Přicházejí s popruhy a rukojeti, aby vyhovovaly všem uživatelům. Pokud uvažujete o tom, že začnete používat tyče, zavolejte do svého sportovního obchodu a podívejte se na různé dostupné modely a styly. K dispozici jsou hole speciálně pro každou variantu turistických nebo trekkingových aktivit. Uvědomte si, co je chcete použít, protože póly vhodné pro chůzi po rovinatém terénu nemusí být dostatečně silné pro drsnou kopcovitou krajinu.

Užijte si procházky!

Video Návody: Pravidlo 88: Příklad nepovoleného využití územní výhody a přečíslení (Smět 2024).