Acid Reflux - Fyzikální faktory

Smět 10, 2024

Následuje šest fyzikálních faktorů, které mohou způsobovat váš kyselý reflux. Dodržováním této příručky můžete úspěšně omezit nebo eliminovat své vzplanutí!

Omezující kalhoty: Pokud nosíte kalhoty, které stlačují vaše břicho, mohou vyvíjet tlak na vaše orgány. To může vyvíjet tlak na LES a způsobit jeho uvolnění. Tip: Existuje mnoho stylových a pohodlných jógových kalhot a stahovacích kalhot. Nosil jsem černé jógové kalhoty do ženské skupiny, kterou hostuji, a oni si mysleli, že mám na sobě kalhoty! (Koupím je o větší velikost, aby nebyly opravdu těsné.)

Omezující podprsenka: Dámy, pokud nosíte podprsenku pod kosticí, možná nevíte, že to omezuje dutinu hrudníku. Tip: Zkuste uvolnit podprsenku nebo zvažte koupi podprsenky pro volnější střih (znáte počet háčků a očí před nákupem!) Ještě lepší jsou sportovní podprsenky, protože jsou navrženy tak, aby byly nezávazné. (Jsem na vrchu příliš velký na to, abych se spoléhal na sportovní podprsenku, takže jsem sebral podprsenky a vyměnil je za Warnerovu podprsenku od JC Pennyho. Miluji tuto podprsenku! . Pokud si koupíte jednu, získejte ji o dvě nebo dvě větší, ale se stejnou velikostí pohárku. Tím je volnější uložení kolem žeber, ale pohár se vejde stejně.)

Ležící po jídle: Dopřejte si tři hodiny po jídle lehnout si. To umožní vašemu jídlu trávit a nebude vyvíjet tlak na vaše LES, když jste v poloze sklopené. Tip: Můžete si také zakoupit klínový polštář, který vám umožní spát v mírně nakloněné poloze. Můžete to zkusit s polštáři, ale nějakým způsobem obvykle skončíte probuzením ležení. Můžete si také vyzkoušet lehátka v hlavě postele a lehce se naklonit.)

Ohnutí po jídle: Stejně jako vleže to umožní, aby se jídlo v žaludku přitlačilo na LES (dolní svěrač jícnu) a uvolnilo se. Tip: Pokud se po jídle opravdu potřebujete ohnout, zkuste místo pasu ohýbat kolena.

Kouření: Kouření uvolňuje LES. Jedna cigareta denně z vás dělá kuřáka. Tip: Existuje mnoho důvodů, proč přestat kouřit a potlačení kyselého refluxu je dobré!

Zácpa: Když trpíte dlouhodobou zácpou, může vaše tlusté střevo tlačit proti žaludku. To může vyvíjet tlak na LES a způsobit jeho uvolnění. Mnoho lidí trpí zácpou a neuvědomuje si to. Tip: Pokud nepohybujete své střeva alespoň jednou denně, v dobrém objemu, máte zácpu. Vynikající souprava všech přírodních produktů, které hodnotím vysoko, jsou: Heather's Tummy Fibers Acacia Powder (prášek bez zápachu, bez chuti, bez textur, prášek, který lze přidat k jakémukoli jídlu, teplé nebo studené), plné spektrum probiotik z nové kapitoly a dvě tabulky za studena lisovaný extra panenský olivový olej, pokapaný přes rýži nebo zeleninu. Je možné, že nemůžete tolerovat oleje. Pokud je tomu tak, vyzkoušejte softgely NuHealth Aloe Vera.

Viz mé související články o možných příčinách kyselého refluxu:
Acid Reflux - chemické příčiny
Dietní příčiny zpětného toku kyseliny

* Vezměte prosím na vědomí, že nejsem lékař ani zdravotník. Nemohu diagnostikovat vaše žaludeční problémy ani nemůžu zaručit léčbu. Jsem zde, abych se podělil o své znalosti, které aplikace pro mě pracovaly, a navrhuji, kam byste se mohli léčit, emocionálně a duchovně jít za uzdravením a sebeposílením. Pokud se rozhodnete prozkoumat alternativní medicínu, nepřestávejte nezávisle užívat předepsané léky. Při změně lékařského programu se vždy poraďte se svým současným lékařem a novým lékařem.

Video Návody: Heartburn, Acid Reflux, GERD-Mayo Clinic (Smět 2024).

Acid Reflux - Fyzikální faktory, žaludeční problémy, příčiny kyselého refluxu, Acid Reflux - fyzikální faktory, kyselé refluxní tipy, kyselý reflux, podprsenka, kalhoty, vleže, ohýbání, kouření, podprsenky

Předchozí Článek

Následující Článek

Související Články

zdraví a fitness

Hypotyreóza a revmatoidní artritida

Smět 2024

Článek odstraněn editorem .... Článek odstraněn editorem .... Článek odstraněn editorem.Článek odstraněn editorem ... Článek odstraněn editorem .... Článek odstraněn editorem .... Článek odstraněn...

zdraví a fitness

Matice a šrouby pro péči o vaše vnouče

Smět 2024

Ať už se staráte o své vnoučata jen jednou za čas nebo pravidelně, existuje několik informací o maticích a šroubech, o kterých byste měli vědět, pokud jde o zdraví vašich vnoučat. Většina tezí je jen...