Tech závislost

• Smět 3, 2024

Zemřel byste pro svého Droida? Toužíte po notebooku? Cítíte úzkost bez Apple nebo nervózní bez Nextel? Možná jste závislý na technice.

Nedávné studie ukázaly, že většina Američanů tráví nejméně 8 hodin každý den s nějakou formou audiovizuálních médií, ať už jde o televizi, mobilní telefon nebo počítač. Zatímco část času souvisí s prací nebo školou, mnohem více je volný čas. Komunikujeme, hrajeme a podnikáme způsobem, který by vypadal jinak než svět před deseti lety. Podle CBS New York průměrný americký teenager posílá každý měsíc 3 000 textů. Vzhledem k tomu, že nyní mobilní telefony vlastní 80% dospívajících, jedná se o obrovské množství textů za rok. Zpráva ve skutečnosti uvádí, že se jedná o 600% nárůst za poslední tři roky.

I když veškerá tato technická interakce má zjevné výhody, nic není zdarma. Co nás stála technická revoluce?

Sociální interakce - Raději bychom text, než mluvit. Stejně jako jakékoli jiné tiskové médium však textové zprávy nemají žádný hlas, žádný výraz obličeje a žádné jemné narážky na „skutečný“ význam za slovy. Bylo to „co si myslíte“ sarkastické nebo upřímné? Byl v texterových prstech hněv, když to psal, nebo žertoval? Nejenže jsou to dospívající a děti, kterým text chybí, ale nenaučí se je správně používat, což vylučuje z jejich komunikačních triků.

Thumb Strain - Zatímco to zní téměř komicky, Blackberry palec je skutečný problém. Tato tendonitida zapadá a bolí. Není to trvalé, ale abyste se z toho vzpamatovali, musíte se… rozesmát! … Přestaňte posílat zprávy.

Zbavte se spánku - jsou to 4 hodiny ráno, vaši rodiče si myslí, že rychle spíte, a ... posíláte textové zprávy svému nejlepšímu příteli o tom, co bylo řečeno v jídelně o novém chlapi. Dospívající bývají nočními sovy a posílání textových zpráv jim umožňuje svobodu pokračovat v návštěvě celou noc. Ale co to dělá s jejich dnem? Drobné známky, změna v chování a ztráta zájmu o činnosti jsou příznaky dětí, které posílají zprávy příliš pozdě do noci.

Jsou to také známky závislosti.

Zní to bizarně, ale testy ukazují, že zasílání textových zpráv rozsvítí stejnou část mozku jako užívání heroinu. To jde přímo k „odměně“ části našeho mozečku, což dává pocit potěšení a úspěchu. Stává se z něčeho, po čem toužíme, přemýšlíme a počítáme. Stává se návykovou.

Pokud se rozhodnete položit LG, vypnout počítač nebo ukončit televizi, zde je několik nápovědy, jak začít.

Odpojte každý den po dobu 30 minut. Odložte telefon, vypněte televizor a odcházejte od počítače. Naplánujte si aktivitu tak, aby zaujala své místo - přečtěte si, projděte se nebo vyhoďte míč do dvora.

Neberte si telefon ke stolu, do vany nebo do postele. Zapojte nabíječku do zásuvky v obývacím pokoji nebo kuchyni a ráno použijte budík pomocí budíku.

Trávit čas s lidmi. Když jste s nimi, promluvte si s nimi a užijte si jejich společnost. Neposílejte ostatním nic jiného než dost dlouho, abyste jim řekli, že se k nim vrátíte později.

Technologie nám otevřela mnoho dveří. Stejně jako cokoli, musí to být pod kontrolou - vaše kontrola. Spravujte svůj čas s technologií moudře.

Video Návody: How a handful of tech companies control billions of minds every day | Tristan Harris (Smět 2024).