Stres, co ho dnes odlišuje?

• Smět 4, 2024

V naší etnické kráse byl vždy stres. V dnešním světě však zjistíme, že úroveň stresu se zvýšila. Proč? Mohlo by to být tak, že jsme chyceni v epidemii rozptýlení?

Když čtete tato slova, jsou tu ti z vás, kteří řeknou: „Nejsem rozptýlen v rozptýlení“. Nemyslíš?

Zde jsou dvě rozptýlení, které sníží váš čas a denně vás vystavují zvýšenému stresu.

Technologie - Vím, že jsi viděl, jak tohle přichází. Dobře, možná ne. Odborníci obviňují technologii jako jednu z příčin zvýšené úrovně stresu. Jak to? Na dosah ruky máte přístup k světu pomocí svých mobilních telefonů. Nejen, že vás kontaktuje s přáteli a rodinou žijícími na vzdálených místech, ale přináší vám také problémy světa.

Pak je tu zadní a zadní část textových zpráv a e-mailů, to ve vašem dni zabere hodně času. Pak ... kvůli tomu je zaostávání v pracovních povinnostech. Nikdy nebudete moci číst všechny své e-maily, zejména pokud se domníváte, že máte osobní a pracovní e-maily.

Pak ... je tu ta věc známá jako Časový faktor. Cítíte se někdy jako zajíček pro energii? Jste v tomto neustálém režimu nepřetržité činnosti. Pokračujte dál, dál a dál a dál a dál. Alespoň si myslíte, že byste měli. Je tu neustálý pocit naléhavosti, který zvyšuje hladinu vaší krve a může často způsobit nepříjemné dýchání.

Pokrok v technologických zařízeních měl usnadnit život a musí do jisté míry. Zdá se však, že na naši desku přidává výrazný stres mnoha způsoby. Zmínil jsem sociální média? Někteří lidé si vytvořili Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest a mnoho nových objevujících se každý den, jejich místo být. Chybí vám den a máte pocit, že jste mimo synchronizaci. Vstoupíte do režimu dohánění a snaží se zjistit, co jste zmeškali, a to zabere spoustu času.

Jak změníte své chování a zbavíte se stresu?

* Vytvářejte nové návyky. Snadnější řekl, než udělal. Protože mnoho z vás odstranilo vaše pevné telefony a máte pouze mobilní telefony, dejte je na vibrace v noci nebo alespoň na druhou stranu místnosti. Ať už jste tu noc zmeškali jakékoli novinky, neměli jste se dostat až příští den. Pamatujte, že nejste vždy pod kontrolou, existuje vyšší síla než vy.

* Masáž ... není nic jako velká masáž. Dotyková terapie je považována za něco nového. To není! Jsme tak chyceni ve strojích a strachu, dokud neztratíme energetické spojení mezi lidmi. Masážní relace vás může přenést do prostoru a místa naprostého klidu.

* Parní sauny a sauny - Ať už jde o tradiční vodní páru nebo infračervené sauny (kde se používají speciální ohřívače), dobrý pot je vždy skvělý způsob, jak zmírnit stres.

* Haloterapie - Známá jako solná terapie, vstupujete do jeskyně jako místnosti, které jsou lemovány solnými stěnami. Říká se, že vdechnutí soli dělá vše od uklidnění mysli, aby pomohlo zmírnit dýchací potíže.

Máte moc etnické krásy, abyste mohli začít nový den, nový měsíc nebo nový rok žít bez stresu. Je to na tobě. Stiskněte tlačítko pauzy a uvidíte, o kolik lépe se budete cítit.

To je za tento týden. Jako vždy …

Věnováno vaší kráse

Juliette's Website

Péče o pleť Nyraju

Video Návody: Terapeut: Chytáme se do chapadel stresu, až příliš si nárokujeme právo být spokojení (Smět 2024).