Zpěv pro změnu nálady

• Smět 16, 2024

Nedávno v sobotu ráno jsem se ocitl na cestě do práce a jsem velmi nešťastný. Přiznávám, že jsem šel šťastným šéfem, ale znamenalo to vzdát se jediné věci, na kterou jsem se těšil celý týden, která spala pozdě. Stejně jako většina lidí se lépe vyrovnám se svými potraty a dalšími rozrušujícími věcmi v mém životě, když jsem dobře odpočinutý a jiné věci jdou dobře. Necítil jsem se dobře odpočinutý, nebo že se věci v tu chvíli dařilo.

Pořád jsem na své cestě do práce nasadil nějakou svou oblíbenou hudbu. Otočil jsem se a zpíval tak hlasitě, jak jsem mohl. Nejsem dobrý zpěvák. Nemohu nosit melodii v příslovečné kbelíku, ale vždy jsem miloval hudbu a obvykle slova znám. Vždy jsem zpíval v autě a zpíval ve sprše. Nikdy jsem nenechal svou neschopnost zasahovat do mého potěšení. Vyřadil jsem The Police and The Beatles a Bon Jovi a „Tie Me Kangaroo Down Sport“ od Rolfa Harrisa. (Co mohu říci? V hudbě mám opravdu eklektický vkus!)

Jak jsem zpíval, v mém postoji se něco změnilo. Začal jsem se cítit lépe. Protože jsem zpíval a ne jen poslouchal, bylo téměř nemožné soustředit se na smutek z mých ztrát, strach z peněz nebo naštvaný, že můj šéf mě požádal, abych se vzdal části mého víkendu.

Rozptýlení může být dobré, pokud jste utrpěli ztrátu jako potrat. Ale když máme více úkolů, někdy nebudeme těžit z výhod. Jsme rozptýlení, ale ne dobrým způsobem. Děláme několik věcí najednou, ale náš mozek je stále v úzkostném režimu. Někdy můžeme dokonce zapomenout, co nás dělá šťastnými. Soustředit se na jednu věc, to byla zábava a ne zvlášť důležité, zlepšila moje nálada ohromně.

Je snadné být posedlý našimi ztrátami. Naše smutek a starosti se mohou stát stálým pozadím v našich životech a obarvit všechno ostatní, co děláme.
Být schopen to na chvíli vypnout, může být skvělá věc.

Nebojte se, že zpěv v horní části vašich plic může vypadat hloupě. Někdy může být hloupost skvělá věc a rozhodně to trápí smutek.

Video Návody: Akademie The Sims 4: Vytvořit Simíka – 3. lekce: Změna nálady (Smět 2024).