Procrastination udržuje nás 'přilepená' na 'Hold'

• Smět 15, 2024

Jste vinni tím, že odkládáte cestu životem? Začínáte se všemi dobrými úmysly - dokonce jste si někdy řekli „pep“ řeči. Vstáváte s dobrými úmysly a hybností, pak někde na cestě, kdy začnete používat jiné problémy, jako rozptylování věcí, o kterých víte, že je třeba tento den udělat.

Energie plodí více energie. Abychom dosáhli úspěchu, musíme být v pohybu. I když jsou všechny systémy v chodu, z nějakého podivného důvodu já jen nechci dělat jednu věc, která mi buguje a následně se mi celý týden vyhýbá, ať už je to účet, který má být zaplacen, zpětný telefon zavolat, nebo ať už je to jakkoli, uvíznu v rychlém písku. Vím, že se budu cítit mnohem lépe, když se budu starat jen o podnikání, ale zůstanu v držení. Odporuji a vím to, ale nevím proč. Může to být tak frustrující!

Častěji než ne, když dělám takové věci, obviňuji to z menopauzy; ale s otálením si nemyslím, že mám platnou omluvu. O tom pořád mluvím se svými přáteli. Říká to samé. Jsou na cestě - řekněme, nechejte nůžky, které nechali dole. Dostanou se dolů, uvidí, že je třeba udělat spoustu prádla - vložte náplň do pračky, otočte se a všimněte si, že je den odpadu a odpadky je třeba vyjmout; po splnění velkého množství (neplánovaných) úkolů se vracejí nahoru a snaží se vzpomenout si, s čím začaly dole. Důvodem, proč šli dolů, je samozřejmě stále nůžky.

Slyšel jsem toho hodně od 'midlifers'. Začnou dělat pět věcí kolem jedné věci, na kterou se snažili soustředit, a že jedna položka se následně vrhne na vedlejší kolej a nedokončí se. Jdi zjistit. Místo toho, abychom se poplácali po zádech za pět věcí, o které jsme se starali, jsme se porazili nad zapomenutím udělat jednu věc, kterou jsme chtěli udělat. Mysl funguje záhadně - a někdy musíme prostě přijmout naše omezení nebo rozptýlení, které si z jakéhokoli důvodu klademe na sebe. Jít s proudem. Jen si řekněte, že se k tomu nakonec dostanete. Možná se bráníme, protože na sebe vyvíjíme příliš velký tlak - jídlo k zamyšlení.

Je to věc „midlife“? No, všechno, co mohu říci, je, že si nepamatuji ztrátu soustředění, když došlo k tomu, že jsem dokončil jen jednu položku, když jsem byl mladší. Ale potom, když jsme byli mladší, neměli jsme prostředí a zodpovědnosti, které děláme poté, co jsme byli na této planetě půl století.

Vím, že používáme pouze něco jako 6% našeho mozku; tak si představte, co jsme do toho 6%. Je zázrak, že si pamatujeme, jak chodit a mluvit. Chcete-li si pomoci, začněte svůj den volna vytvořením seznamu a, jak postupujete při plnění jednotlivých úkolů, vytáhněte papír z kapsy a přeškrtněte jej ze seznamu - začnete se cítit stále méně a méně pod tlakem podél.

Zkuste se soustředit - myslím, že to je nejdůležitější krok k dosažení vašich cílů na den. Nenechte svou mysl bloudit - zůstaňte na cíli; pokud chcete, můžete si zapsat cokoli, co byste chtěli splnit PO splnění vaší první sady úkolů - přidat je do seznamu BOTTOM seznamu; Nedovolte, aby vám rozptýlení bránilo v uskutečnění toho, co pro tento den musíte udělat. Pokud vidíte něco, co je třeba udělat, jednoduše to vložte do svého neustále se rozšiřujícího seznamu.

Možná budete chtít začít odkládat určité dny, ve kterých chcete nebo si přejete, aby se každá položka dokončila. Například, pokud chcete šamponovat vaše koberce - toto je pondělí - ale chcete to udělat ve středu. Vedle „šamponů na koberce“ - odložte středu; Nebo ještě lépe - na dveřích ledničky máte seznamy úkolů - každý den samostatné kusy papíru; "Pondělí - dělat", atd. .... Ale - nepřemáhejte se příliš daleko před sebe - možná vyjděte tři dny najednou;

Jaký dobrý pocit, když začnete překračovat věci ze seznamů a dostanete se k poslední položce v seznamu! - pocit jako žádný jiný - pocit úspěchu a spokojenosti.

Především - zůstaňte na kurzu a to vám velmi pomůže s vaším „akčním plánem“. Jakmile začnete vytvářet nové návyky pro sebe, stane se pro vás druhou přirozeností - a budete ohromeni tím, jak vám věci padnou, když se budete držet svého plánu / cílů.

Vypusťte mi linku a dejte mi vědět vaše myšlenky. Miluji slyšení od vás - daří se vám na vaši zpětnou vazbu!

Video Návody: The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (Smět 2024).