Národní registr kontroly hmotnosti

• Smět 5, 2024

Ve snaze pochopit, jak funguje dieta, byl vytvořen národní registr pro kontrolu hmotnosti. Tento registr sleduje každého, kdo ztratil 30 liber nebo více, a držel ho mimo déle než rok.

Zatím je v tomto registru více než 4 000 jmen a každý den se přidává další. Každému člověku jsou kladeny otázky o tom, jak zhubla, jaké cvičení (pokud existuje), jaký měl výhled na dietu atd. Doufáme, že jak tato databáze roste, mohou se dietologové dozvědět, co skutečně funguje, pokud jde o hubnutí a udržení jeho stavu.

Ve skutečnosti, zatímco minimální úbytek na váze je pouze 30 liber, průměrná hmotnostní úbytek v registru je plných 60 liber a většina lidí, kteří se zaregistrovali, tuto váhu nechala 6 a více let.

Většina členů registru se pokusila a několikrát selhala, než konečně přibrala na váze, aby zůstala mimo. Zdá se, že společnou charakteristikou úspěchu je:

* Jí snídani každý den.

* Sledují svou váhu nejméně jednou týdně a přijmou opatření, když začnou získávat.

* Našli cvičební rutinu, kterou si užívají - ať už je to tanec, jízda na kole, turistika atd. A spalují kolem 2 800 kalorií týdně.

Pokud hledáte trvalé změny ve svém vlastním zdraví, nezapomeňte to považovat za „změnu životního stylu“ a ne pouze za „dočasnou stravu, kterou mohu později opustit“! A pokud jste ztratili 30 liber nebo více a drželi je mimo, nezapomeňte zavolat k registraci:

800-606-6927


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Národní projekt podpory pečujících osob: HMOTNÁ NOUZE (Smět 2024).