Uvolněná pleť při hubnutí

• Smět 2, 2024

Když zhubnete, vaše kůže se uvolní a možná se vám v žaludku dostane zástěra, kde bývala boule. Je operace jedinou možností? Vůbec ne! Přijďte se podívat na skutečnou fotografii před a po zmenšování kůže.

Začněme dříve. Před otěhotněním jsem byl asi 120 liber. V roce 1989 jsem otěhotněla se svým synem. Miloval jsem těhotenství! Jedl jsem cokoli, po čem toužím, nevadilo mi přibírat na váze.

Těhotenství se mi moc líbilo - a v době, kdy jsem porodil, bylo asi 190 liber. Takže to je zisk asi 70 liber.

Tato váha nezmizela hned, když se narodil můj syn! Pokud budete jíst jídlo pro přibírání na váze, musíte podniknout kroky, abyste zhubli. V průběhu let jsem s váhou chodil nahoru a dolů, vyzkoušel jsem různé styly stravování, cvičil jsem a necvičil. Ale nakonec jsem v roce 2004 šel na nízký carb životní styl a neohlédl jsem se zpět.

Nyní chci říci, že * mám * strie. Stretchmarks jsou stříbřité čáry, které ukazují, kde se kůže příliš rychle rozšířila. Ty by mohly být minimalizovány, ale neodejdou. To je v pořádku, je to znamení, že mám dítě, které zbožňuji :)

Tady je fotka z roku 2004 poté, co jsem byla nízká carb dieta. Cvičil jsem „cvičením“ - ale v běžném životě jsem se stal mnohem aktivnějším, takže jsem chodil ven a dělal věci, tančil, když hrála skupina mého přítele, a tak dále. Čím lehčí jsem dostal, tím více jsem se cítil jako aktivní.

Piji 8-10 sklenic vody denně - to je KLÍČ k zdravé léčbě pleti. Denně jsem bral multivitaminy, které obsahovaly A, C, D, E a niacin. Nekuřím a nikdy jsem „opaloval“. Každou noc jsem dostatečně spal. To vše je klíčem k řádnému dorůstání vaší pokožky.

Pamatujte si, že vaše vnější vrstva pokožky se obnovuje úplně každých 16 dní! Nejméně jednou měsíčně získáte novou vrstvu pokožky. Kožní vrstva pod ní má krevní cévy, elastin a kolagen, které zajišťují strukturu kůže. Musíte poskytnout pevnou podpůrnou vrstvu pro dermis se štíhlým svalem.

Pokud říkáte 140 liber a 30% tuku, pak nemáte žádnou svalovou vrstvu - a máte spoustu tuku, který váží vaši pokožku dolů. Pokud se místo toho stanete 140 liber a 18% tuku, budete mít pěknou svalovou vrstvu a vaše pokožka bude těsně proti ní. V tomto bodě tedy nejde nutně o Ztrácení hmotnosti - jde o to, aby se zdravější a budovalo štíhlé svaly, které podporují vaše tělo!


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: STOP dietám! Přijdete o vlasy a zhorší se vám pleť! (Smět 2024).