Je v pořádku cítit zranění

• Smět 19, 2024

Některým se to může zdát jako zvláštní téma; mám však pocit, že je to nutné téma prozkoumat. Přeživší ze zneužívání dětí mnohokrát stále cítí emocionální bolest jako dospělí. Přesto by se také mohli cítit, jako by si neměli dovolit, aby cítili tu bolest nebo ji konfrontovali. Je to, jako by si někteří mysleli, že by se měli jen pohnout a zapomenout na to, protože se to stalo, když byli děti. Samozřejmě existují někteří lidé, kteří přeživším říkají, aby to nechali jít a dál. Ti z nás, kteří zažili týrání dětí, vědí, že to není možné jednoduše nechat jít. Pokračování v našich životech se nemůže stát, dokud si neuvědomíme, že je v pořádku cítit zranění a konfrontovat ho, což nám dává povolení k uzdravení.

Když je dítě zneužíváno, zjevně není dovoleno se vyjadřovat nebo jak se k němu cítí. Nemohou jednoduše říct svému násilníkovi, aby přestal. Osoba, která má kontrolu nad životem dítěte, je jeho násilník. Zneuživatel často dítěti říká, že nemůže plakat. Dítě je také řečeno, aby mlčel. To znamená, že dítě po mnoho let naplní to, co cítí. Není neobvyklé, že přeživší ze zneužívání dětí ji udržují v dobrém stavu do svých dospělých let. Otázka se pak stává otázkou, kdy je v pořádku, aby přeživší čelil bolestným emocím; tedy můj titul.

Je v pořádku cítit zranění. Je v pořádku cítit tu bolest, kterou jste nikdy předtím necítili. Bolest prostě nezmizí sama o sobě. Každý, kdo přežil zneužívání dětí, se s ním bude muset vypořádat v určitém okamžiku svého života. V opačném případě se bolestivé emoce v budově pozůstalého stále zvyšují. Účinky zneužívání se jednoduše nezmizí nebo nezmizí. Musí se s nimi zacházet.

Když jako přeživší začnete konfrontovat bolestivé emoce, může začít proces hojení. Je důležité, abyste tímto procesem neprošli sami, ale mluvili s důvěryhodným člověkem. Tato osoba může být terapeut, člen rodiny nebo dobrý přítel. Můj jediný návrh je, že osoba, se kterou mluvíte, je osoba, které zcela důvěřujete svým bolestným emocím. Musí to být člověk, který vám naslouchá a pomůže vám najít uzdravení ve vašem životě. Jakmile zjistíte, že důvěryhodný jedinec, můžete začít zkoumat, co cítíte. Je normální cítit se silně zraněno tím, co jste vydrželi. Je v pořádku brečet a uvolňovat bolest.

Chci povzbudit ty z vás, kteří snášeli týrání dětí. Chápu, jaké to je. Vím, že je velmi bolestivé zkoumat a konfrontovat. Někdy to vypadá, že když začnete plakat, když si pamatujete věci, které jste vydrželi, slzy se nezastaví. Zdá se, že slzy jen vytrysknou a nezastaví se. Slibuji vám, že když začnete uvolňovat bolest a pláč, slzy skutečně přestanou. Také chápu, jak je těžké mluvit o vzpomínkách. Někdy se cítí, jako by bylo až příliš bolestivé mluvit o tom, co se stalo. Je však v pořádku o tom nejen mluvit, ale také umožnit, aby se vaše emoce vynořily.

Jakmile se tyto emoce vynoří, je tu několik věcí, které můžete zkusit udělat, abyste si to sami prošli. Pokud chcete barvy, zkuste nakreslit obrázek toho, jak se v tu chvíli cítíte. Pokud chcete psát, zkuste psát o tom, co v tu chvíli cítíte. Nedělejte si starosti s gramatikou nebo perfektní angličtinou. Místo toho pište. Napište o paměti. Pište o tom, jaké to pro vás je mít na paměti tyto vzpomínky. Mluvit o tom. Promluvte si s někým, kdo poslouchá.

Jakmile začnete zpracovávat bolestivé vzpomínky, zlepší se to. Budete o krok blíž k uzdravení ze své bolestivé minulosti.

Video Návody: Říčka: Cítím se výborně, zranění mě posunulo dál (Smět 2024).