Pěstujte svůj vlastní lék

• Smět 3, 2024

S pramenem za rohem můžete každý den obracet jídla ke zdraví, která zvědavá jídla. Jak to děláš? Stačí přidat bylinky! Tyto chutné rostliny se snadno pěstují ve vaší zahradě nebo v interiéru a mohou být stejně silné jako ty léky na předpis (bez vedlejších účinků).

Naštvaná bříško? Můžete zastavit své trápení mátou máty. Smrdí skvěle a vůní máty peprné v ruce už nikdy nebudete muset snášet žaludek. Ukázalo se, že pití pouze jednoho čaje máty máty uvolňuje žaludeční a střevní svaly, snižuje zánět, zastavuje nevolnost, plyny a poruchy trávení. Do ledového čaje a salátů přidejte také máty peprné - přidává úžasnou chuť a antioxidanty. Tipy pro dobrý šálek čaje: odstraňte listy a rozmačkejte v ruce, pak hodte do hrnce s přibližně 2 šálky vody. Přiveďte k varu, vařte pět minut a vlévejte do šálku. Voila, máta peprná!

Zjistíte, že vaše paměť není úplně tak, jak bývala? Oživte svou paměť bazalkou! Basil je skvělým zdrojem vitamínu A a K, vápníku, železa a draslíku a je také plný flavonoidů, které vylepšují vaše vzpomínky tím, že brání a posilují paměťové buňky mozku. Tato úžasná bylina také obsahuje Eugenol, který vás chrání před otravou jídlem tím, že vypíná bakterie, jako je salmonella a listérie. Basil také chutná skvěle na pizzu, v polévce, omáčkách, salátových dresingech a sendvičích. Dokonce jsem to vložil do sekané maso!

Cítíš se dole? Proč nezkusit Rosemary. Bylo prokázáno, že sloučeniny v Rosemary normalizují chemikálie odpovědné za to, že se cítíte modře, a bylo prokázáno, že tyto sloučeniny také stimulují části mozku odpovědné za vyvolání faktů a míst. Ve studii bylo prokázáno, že právě čichání vonné byliny pomohlo dobrovolníkům testovat paměť eso. Při grilování zkuste přidat rozmarýn do marinády, protože to nejen zlepší váš vkus, ale i bezpečnější, protože marinády mohou škodlivé sloučeniny způsobující rakovinu snížit až o 80%. (černé věci)

Vystresovaný? Proč nezahrnout koriandr do své stravy? Nedávné studie ukázaly, že tato bylina pomáhá odvádět napětí stejně účinně jako nízká dávka Valium, protože obsahuje přírodní sloučeniny, které doplňují mozek vlastní chemikálie proti úzkosti - GAB A. Cilantro je skvělým doplňkem guacamole, salsy, polévky a salátu dresinky z limetové šťávy, olivového oleje, česneku a medu. Mňam!

Máte horký záblesk? (Nebo kdosi, jak bych chtěl říkat Then em) Pak sáhni po Sage. V nedávných studiích si ženy po menopauze, které denně pily nejméně 4 šálky šalvějového čaje, všimly, že jejich horké záblesky poklesly o neuvěřitelných 50% za pouhé čtyři týdny a do osmi týdnů klesly o 64%. Bylo dokonce prokázáno, že ženy s vytrvalými návaly horka mají své příznaky zcela odstraněny během dvou měsíců. To je akreditováno pro oleje v listech, které pomáhají udržovat srdeční frekvenci a snižují vnitřní teplotu. Zkuste přidat šalvěj do míchaných vajec zeleniny i sušenek. V případě čaje nalévejte 4 lžíce čerstvých listů nebo 4 lžičky sušené ve 2 šálcích vroucí vody po dobu 5 až 10 minut a poté vypusťte.

Bazalka, koriandr, šalvěj a máta peprná jsou tak rychle rostoucí, že ve své zahradě můžete vidět výsledky za pouhých tři týdny. Budou také dělat stejně dobře uvnitř na pěkné slunné římse - perfektní mít po ruce hned vedle kuchyně!

Před provedením jakýchkoli domácích léčivých přípravků nebo doplňků nebo po provedení léčby navrhované na této stránce prosím vždy proveďte výzkum a poraďte se se svým lékařem, naturopatem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Pouze váš poskytovatel zdravotní péče, osobní lékař nebo naturopat vám poradí, co je bezpečné a efektivní pro vaše jedinečné potřeby nebo diagnostikovat váš konkrétní zdravotní problém.

Video Návody: Homeopatika: Měla by se dál prodávat jako lék v lékárnách? | Pro a proti (Smět 2024).