Vytváření klidu

• Smět 19, 2024

"Pánská sana in corpore sano". Zvuková mysl ve zvukovém těle? Ano prosím!

Hledáte čistší a uvolněnější stav mysli? Cítíte se trochu ztraceni a chcete najít způsob, jak se znovu stát jedním v sobě? Číst dál.

Úzkost a všechny její doprovodné nemoci jsou celosvětovým trendem a je to právě tato, nikoli obezita, která se má stát světovou jedničkou v oblasti zdraví. Také poznamenává WHO (Světová zdravotnická organizace). Toto prohlášení říká hodně - úzkost předjíždět obezitu? Určitě to brzdí příležitostné myšlení.

Říkáme to po celou dobu a žijeme to…, „život je rychlý“, „odložíte, ztratíte“, „je to krysí závod“, „zmizte z cesty“. Jsme elektronicky propojeni 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, všichni jsou k dispozici všem a všichni, mnozí z nás jsou FOMO zločinci a sociální média je někteří považována za nebezpečnou drogu, jiní za pohromu. Ať už je váš přístup jakýkoli, zdá se, že úzkost je tu, aby zůstala, a bez ohledu na roli, kterou ve vašem životě hraje, musí být stále zvládnuta. A kdo nebo co přijde na naši záchranu? Matka příroda - tak se uvádí zpráva o trendech v zahradách z roku 2018, kterou nedávno vydala americká skupina Garden Garden.

Zvaž toto. Zahrady a zahrádkářství představují místo, kde nekonečná odměna Matky přírody setkává lidskou kreativitu - jsou to místa, kde nás naše interakce s přírodním světem přivádí na zem. Je to v zahradě, kde se můžeme ponořit do krásy, která živí a kultivuje naše duše. Být mezi přírodou je smyslový zážitek, který vyvolává regenerační procesy v našem těle a naší mysli. Má terapeutickou hodnotu a může lidem pomoci znovu se spojit s tím, co je důležité.

Každý aktivní zahradník ví, že zahradničení a zelená zeleň je práce lásky, která vyžaduje odhodlání a vytrvalost, a se všemi těmito potěšeními a výhodami, které máte na dosah ruky, má smysl kopat a brát to, co příroda nabízí. Plody jsou opravdu sladké.

Novým trendem je vytvoření „klidné místnosti“ ve vaší domovské zóně. Toto je speciální oblast vyhrazená pro meditaci, reflexi a relaxaci. Pro vytvoření takového dýchacího prostoru mají někteří náhradní místnost, kterou mohou jmenovat k novému použití (nepořádek je pryč!), Jiní používají balkon nebo terasu, zatímco jiní si vyberou roh rodinného pokoje, který dostane dostatečné světlo. Toto místo zvenčí přidává krásu každému domu a kdokoli, kdo v něm sedí, posílá tichou zprávu, aniž by rušil.

Rostliny nečistí pouze vzduch ... uklidňují mysl a uvolňují zlost, pokud je pustíte do svého života.

Nechte se inspirovat svým zahradnickým dobrodružstvím vycházením do většího prostoru, do parku, čajové zahrady, na piknik, do městské botanické zahrady, dokonce do velkého zahradního centra. Stimulujte své smysly, nechte je divoce dýchat v radosti, která vás každý den obklopuje, v radosti, kterou si nemusíte vždy všimnout, nebo kterou můžete považovat za samozřejmost. Pokud žijete ve městě, nastoupíte do auta, chytíte autobus, jděte, ale jděte někam do přírody, ... jak se říká na kole.

Míchejte banku dále!

** Tanec naboso, na trávě v parku nebo na voňavé herby groundcover jako pennyroyal. Uvolněte vůni do vzduchu a pociťte, jak živá energie proniká do vašich podrážek a duše, jo obě!
** Nasbírej hrst půdy. Získejte pocit z toho, nechte to spadnout mezi prsty. Buďte si vědomi její kvality - zdravá půda znamená zdravé rostliny, což znamená zdravé lidi.
**Otevři oči. Všimněte si všeho, co roste od nejvyššího stromu k nejmenšímu listu a absorbujte dobrost růstu. Zajímá vás zázrak rostlinného života kolem vás.
** Je někdo schopen sdílet vaši kontejnerovou zahradu ... jaké další zahrady můžete vidět? Chcete něco změnit? Roste více? Navštívit více? Užijte si více?
** Podívej se dolů na cokoli, co se ti kroutí na nohou; létání ve vzduchu; žijící u vody. Zamyslete se nad tím, jak příroda pracuje v tandemu se sebou samým. Vše musí hrát roli, místo k vyplnění a právo na přežití
** Milujte své ptáky. Více povzbuzujte instalací ptačí koupel nebo krmítka a krmte je, co chtějí. Poznejte je, obdivujte jejich průmysl.
** Každá rostlina, keř, strom nebo květina má svou vlastní vůni a účel. Listy jsou stejně důležité jako květy - milujte je pro svou efektní a často aromatickou krásu.
** Využijte svůj prostor tak, jak a kdy můžete. Kontejnery prosí, aby se naplnily bylinkami a jinými zdravými věcmi ... rostou k jídlu a vy budete žít výhody.
** Zůstaňte inspirovaní. Jděte na speciální zahradní výstavy ... bonsaje, sukulenty a kaktusy, fuschie, čemeřice, cibule, domorodé stromy - seznam by mohl být delší.
** Vynětí půdy z produkce si jen sedněte ve svém zeleném prostoru a se svými rostlinami. Žádná kniha. Žádný telefon. Žádné zahradní rukavice.Zavřete oči, buďte klidní a poslouchejte vítr pracující mezi stromy, bzučící hmyz, štěkající psy nebo vzdálený dopravní ruch. Dýchat.

Všechny odstíny zelené jsou uklidňující, ale jednotvárnost může vést k nudě a nedostatku pozornosti - tak jděte na mnoho druhů různých listů z obrovského množství rostlin ve vašem hovoru a zavolejte. Přidání vyměnitelných barevných skvrn je dobrý nápad, ale ať děláte cokoli, udělejte toto místo v klidu, nenáročné na údržbu a vaše.

Rostliny, které mají být použity, budou diktovány velikostí prostoru od sebe vzdáleného, ​​dostupným sluncem a světlem a vašimi osobními volbami zeleně a květin. Odrůda je kořením života a volba je na vás - dobrá věc. Vězte také, že se nejedná o projekt „sklíčit to dohromady“. Vyberte si každou rostlinu z nějakého důvodu a z tohoto důvodu milujte.

Zkuste některé z nich a poté přidejte své oblíbené ... pokojová lilie, dracaena, bromeliad, bambusová dlaň, rostlina pavouka, sanseveria, calathea, chryzantémy a mnoho kapradin (ptačí síť je nejlepší). Všechny jsou osvědčené možnosti čištění vzduchu. Jinak pro barvu, jděte na gerbera, kalanchoe, fuschia a levandule. Pro svůj „Chez Lush“ vzhled použijte rostliny s velkými listy, jako je lahodné monstrum, filodendron nebo alocasie. Kontrastní tvary listů, textury, barvy a šíření. Mohl byste zavěsit sezónní hrnec barvy z upraveného rámu ptačí klece? Nebo možná vytvoříte zelený baldachýn s kapradinami, orchidejemi a koncovými rostlinami? Buďte však praktičtí, hrnce jsou těžké, proto zkontrolujte, zda jsou vaše stropy nebo nástěnné police dostatečně pevné, aby podporovaly všechny takto zobrazené, a zkontrolujte, zda jsou podlahové plochy chráněny proti dlouhodobému poškození vodou.

Pamatujte také, že i když byste zde měli jít na „nízkou údržbu“, nikdy to není „žádná údržba“. Každá rostlina, kterou umístíte, potřebuje svou vlastní pozornost, která je v podstatě součástí terapie, kterou si sami nabídnete vytvořením svého dýchacího prostoru.

Nalezení hodnoty v hmatových prvcích zahradnictví je tak snadné, když si sednete a divíte se velkoleposti přírody. A když se uklidníte, přemýšlíte, meditujete a relaxujete, také vám blahopřeji ... protože jste to udělali.

Co chcete, aby vaše kontejnerová zahrada dělala?

Video Návody: SW KLID - Modul Evidence - vytvoření základní struktury (Smět 2024).