Čedarový recept na zeleninové pečivo

• Smět 5, 2024

Když přijdou prázdniny, většina z nás chce mít k dispozici co nejvíce dobrých receptů na přílohách. Zdá se, že na Díkůvzdání, na Vánoce a na Nový rok není nic takového jako příliš mnoho příloh, zvláště když máme společnost. Následující Čedarový zeleninový zákusek je rychlá a snadná na složení - používá speciální potraviny: balíček suché nádivkové směsi, plechovku polévky a strouhaného sýra (samozřejmě můžete strouhat vlastní, ale protože je to mnohem pohodlnější, můžete si ji zakoupit již strouhanou) ). Naštěstí jsou cukety, mrkev a žlutá letní squash k dispozici po celý rok, takže tento kastrol je ten, který můžete kdykoli vyrobit.

Suché drobky se plní máslem a na dně smetanové zeleniny a sýrů vytvoří křupavou kůrku. Zbývající plnicí drobky nahoře pokrývají vrstvu sýra a na vrchol přidávají nějaké křupky. Můžete nastrčit cukety, mrkev a žluté tykve dopředu a uložit je v lednici; to vám zabere jen asi 15 minut hands-on čas dát kastrol dohromady.

8 porcí

16 oz. balicí směs na kukuřičný chléb (suchá)
1/4 šálku roztaveného másla

1 10 3/4 unce může kondenzovat krém z kuřecí polévky
1/2 kysané smetany
2 šálky strouhaného sýru čedar, děleno
2 lžičky italské koření

1 1/2 liber cukety, strouhané
2 střední mrkev, oloupané a nastrouhané
1/2 libra žluté letní tykve, strouhané

1. Předehřejte troubu na 350 °.
2. Nastříkejte hlubokou 8 x 8 "kastrol misku s nepřilnavou sprejem.
3. Přehoďte směs kukuřičného chleba rozpuštěným máslem; odložte 3/4 šálku stranou pro doplnění a zbytek přeneste na dno připravené kastrolní misky.
4. Smíchejte smetanu kuřecí polévky, zakysané smetany, 1 šálek strouhaného sýra a italské koření.
5. Smíchejte cuketu, mrkev a žlutou tykev; rozložte rovnoměrně na drobky.
6. Posypte zbývajícím strouhaným sýrem a přikryjte vyhrazenými nádivkami.
7. Pečte 40-45 minut nebo do bublání.
8. Vyjměte z trouby a před podáváním nechte sedět 10-15 minut.

Množství na porci
Kalorií 339 Kalorií z tuku 189
Procento celkových kalorií z: tuk 56% bílkovin 16% karb. 28%

Množství živiny na jednu porci
Celkový tuk 21 g
Nasycený tuk 11 g
Cholesterol 54 mg
Sodík 855 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 24 g
Dietní vláknina 1 g
Cukry 2 g
Protein 14 g

Vitamin A 22% Vitamin C 20% Vápník 0% Železo 19%

Video Návody: Slané tyčinky cesnakové a so sušenými paradajkami (Smět 2024).