Vývar misky pro rodinu ADD výživa

• Smět 15, 2024

Škola, ve které pracuji, má nejlepší bufet. Mnoho univerzitních jídelen servíruje bez chuti, ale naše má skvělé výživné jídlo. Jednou z mých nových oblíbených je stanice vývaru. Neubližuje, že ten, kdo ho provozuje, je vždy příjemný a ochotný. Sortiment nakrájené zeleniny je svěží a svěžím. Barevné vegetariáni mi opravdu pomáhají při výběru dobrého jídla. Můžu jíst duhu! Dobrá výživa mi pomáhá udržet negativní příznaky ADD na uzdě.

Vývar misky jsou snadný způsob, jak získat více výživy do vašich rodinných jídel. Jsou stejně snadné jako sekání zeleniny a házení do mísy! Vegetariáni se podávají syrově, takže je třeba je nakrájet na tenké plátky. Protein může být rostlinný nebo živočišný, nicméně je třeba jej předvařit. Stanovte různé druhy zeleniny a bílkovin a pak nechte všechny, aby naplnili své misky podle své chuti. Pokud chcete sacharidy, přidejte nějaké rýžové nudle. Tenké vaří rychle. Zde jsou pokyny pro výrobu chutných vývaru.

Pokyny pro vývar:

Vývar:
Používejte domácí vývar, vývar z obchodu s potravinami, komerčně vyráběné vývary prodávané v polévkové části obchodu s potravinami, polévky na bázi vývaru, jako jsou kuřecí nudle nebo kuře s rýží. Pokud vaše rodina dává přednost vegetariánské misce, zvolte zeleninový vývar. Před několika lety bylo obtížné je najít. Nyní se prodávají v mnoha obchodech. Líbí se mi značka ALDI a značka Kirkland, která se prodává ve společnosti Costco.

Když vývar jede v misce, musí být téměř vařící. Opatrně nalévejte vývar. Děti by také neměly nést tyto misky bez pomoci. Měl by je nosit dospělý se stabilními rukama! Držáky na hrnce jsou dobrý nápad, nebo přijměte opatření, která dáváte přednost, když pracujete s velmi horkým jídlem.

Jemně nasekaná vegetariáni:
Kale, bok choy, zelí savoy, zelí, římský salát, řasa, celer, zápalka mrkev, sladké mini papriky, papriky jalapeno, póreky, pažitka, fazolové klíčky, letní squash a houby. Petržel, koriandr a bazalka jsou pěkné doplňky. Máte oblíbené vegetariány, které jsem neuvedl? Použij je!

Malé, tenké plátky vařených proteinů:
Nakrájejte tofu na půlpalcové kostky. Můžete použít vařené fazole nebo konzervované fazole. Mějte maso kousnuté velikosti. Používejte kuře, vepřové nebo hovězí maso. Můžete také zvážit malé vařené krevety.

Koření:
To jsou typicky asijské koření. Použijte sójovou omáčku, teriyaki, hoisin, rybí omáčku, pikantní sambol oelek a limetkové klíny.

Chcete-li vytvořit vývar misku, ujistěte se, že mísa je dostatečně velká, aby pojala svůj sortiment přísad. Představte si nejoblíbenější zeleninu vaší rodiny, která je nakrájená na plátky a nakrájená na plátky. Nechte si každý přidat zeleninu na dno misky. Potom vložte protein na vrchol vegetariánů. Nepoužívejte více než 3 až 5 uncí proteinu na osobu. Nakonec vložte malé množství nudlí, pokud je to žádoucí, na protein. Nalijte kouřící vývar na ingredience. Při přenášení vývaru nezapomeňte ponechat nahoře dostatek místa, aby horký vývar nesklouzl přes okraj. U stolu si připravte různé koření, aby je vaše rodina mohla přimíchat do jejich misek. Rád nechám misku stát asi 5 minut, aby se chutě mísily a aby se mohla trochu ochladit.

S vývarem mísy každý vyhrává! Získáte pevnou stravu, která pomáhá zlepšit negativní příznaky poruchy pozornosti. Každý člověk si musí vybrat své ingredience. Vývar misky nejsou drahé a jsou chutné. Jsou skvělým doplňkem k vašemu repertoáru jídla, když nemáte dost času na vaření. Zkuste to brzy!

Tato kniha může odstranit záhadu z vývaru. Vysoce doporučeno!

Vývar a vývar z vyživované kuchyně: zdravé recepty mistrů na kosti, zeleninu a mořské vývary a jídla

Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé. Tyto články na této stránce jsou poskytovány pouze pro informaci a nejsou psány lékařským odborníkem. Žádný skutečný ani předpokládaný souhlas s článkem CoffeBreakBlog neexistuje od profesionálů nebo organizací, na které se v těchto článcích odkazuje.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace na webu ADD. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.

Video Návody: What I Ate in Taiwan (Smět 2024).