Výživa krásy pro každý věk

• Smět 3, 2024

Zdravá pokožka ve věku 20 let vypadá hodně odlišně od zdravé kůže ve věku 50 let, ale bez ohledu na věk; krásná kůže začíná zevnitř - zdravou výživou, dostatečnou hydratací a dostatkem spánku. Vitamíny Olay nabízejí zdravotní tipy pro čtenáře belly - pomáhají ženám udržovat zdravou pokožku a bojovat proti předčasnému stárnutí. Vědci z OLAY Vitamins vytvořili níže uvedený graf, který ukazuje nejlepší kosmetické živiny na několik životních etap.

Student: Vysokoškoláci jsou vždy na cestách. Mnozí nemají čas jíst tři dobře vyvážená jídla. Jejich hektický rozvrh může vést k přeskočení jídla a nezdravému výběru potravin, což může negativně ovlivnit kůži. Doplnění o klíčové živiny může pomoci zachovat celkové zdraví a krásnou pleť.

Nejlepší kosmetická výživa:
Zinek: Podporuje opravu / obnovu buněk a funkci imunitního systému
Selen: Bojuje s volnými radikály, které mohou způsobit poškození pokožky
Ženšen: Zvyšuje duševní a fyzickou výdrž
Multivitamin: Pomáhá zaplnit mezery v živinách, aby se udrželo celkové zdraví

Nejlepší kosmetika:
Celá zrna: Obsahuje vitaminy B, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem
Jahody: Obsahuje vitamin C, který pomáhá podporovat strukturu kolagenu / elastinu v kůži
Brazilské ořechy: Obsahuje selen, který pomáhá předcházet poškození kůže

Aktivní žena: Opakované fyzické napětí způsobené aktivním životním stylem může vést k předčasnému stárnutí. Sportovci by měli zvážit doplnění stravy o antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu poškození způsobenému slunečními paprsky UV a těmi, které pomáhají zvyšovat hladinu energie.

Nejlepší kosmetická výživa:
Biotin: Podporuje zdravou pokožku, vlasy a nehty
Kyselina alfa-lipoová: Pomáhá bojovat se záněty kůže a zpomaluje proces stárnutí
Koenzym Q10: Bojuje s volnými radikály, aby se zabránilo předčasnému stárnutí
Multivitamin: Pomáhá zaplnit mezery v živinách, aby se udrželo celkové zdraví

Nejlepší kosmetika:
Maliny: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku
Zelený čaj: Pomáhá v boji proti poškození volnými radikály na kůži
Vaječný žloutek: Obsahuje biotin, který podporuje zdravou pokožku, vlasy a nehty
Špenát: Obsahuje lutein a vitamin E, které pomáhají v boji s volnými radikály

Pracující matka: Hektický rozvrh pracovní matky může mít vážný vliv na její imunitní zdraví, energii a úroveň stresu - to vše může vést ke známkám předčasného stárnutí. Antioxidanty bojují proti poškození volnými radikály a pomáhají udržet pracovní mámu vypadající a cítící se skvěle!

Nejlepší kosmetická výživa:
Zinek: Podporuje opravu / obnovu buněk a funkci imunitního systému
Vitamin E: Výkonný antioxidant, který pomáhá vyživovat pokožku
Měď: Chrání kožní buňky před oxidačním poškozením
Multivitamin: Pomáhá zaplnit mezery v živinách, aby se udrželo celkové zdraví

Nejlepší kosmetika:
Borůvky: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu poškození
Artyčok: Obsahuje vitamín C, který pomáhá podpořit pevnost kolagenu a pokožky
Ostružiny: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu poškození

Zralá žena: Zralé ženy mají obecně pomalejší metabolismus a rychlost přeměny buněk, což může pokožce zanechat matný vzhled. Vitamin A a omega 3/6 mastné kyseliny jsou důležité pro posílení regenerace kožních buněk pro mladistvý vzhled.

Nejlepší kosmetická výživa:
Vitamin A / Beta-karoten: Podporuje obnovu kožních buněk
Vitamin D a vápník: Podporuje zdraví kostí
Omega 3/6 mastné kyseliny: Pomáhá bojovat se záněty v kůži
Multivitamin: Pomáhá zaplnit mezery v živinách, aby se udrželo celkové zdraví

Nejlepší kosmetika:
Borůvky: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu poškození
Losos: Obsahuje omega-3 tuky, které pomáhají zvýšit záři pokožky
Tuňák: Obsahuje omega-3 tuky, které pomáhají bojovat proti suché pokožce
Mléko: Obsahuje vápník a vitamín D pro udržení silných kostí

Zdroj informací odeslán: OLAY Vitamíny

Video Návody: Výživa, zdravie a krása pokožky – nové inšpirácie! (Smět 2024).