10 výkonných tipů pro zvýšení energetické náročnosti

• Smět 18, 2024

„Jsem tak unavený“ je převládající stížnost, která se odráží v mém vesmíru. Proč se tolik lidí různého věku a pohlaví cítí vyčerpaných? Protože jste tak unavení, uvedu možné příčiny tohoto efektu jasně a jednoduše, abych vás ještě více neochotil:

• Sladká strava, která způsobuje nárůst a pád a nepravidelné, nevyvážené stravování. Složité sacharidy jsou zpočátku napájeny, zatímco proteiny jdou do dálky.
  
• Vážné starosti, které máte po celý den
  
• Nedostatek pohybu, protože se cítíte příliš unavení na to, abyste na to přišli
  
• Toxicita ve vašem fyzickém nebo duševním prostředí
  
• Stejné staré neinspirující prostředí

Chcete-li se cítit více pod napětím, musíte se zapojit do elektrické zásuvky. Chcete-li najít správnou zásuvku, identifikujte své osobní zdroje energie. Zde je nabídka, kterou si můžete vybrat a vybrat.


Deset strategií, jak vás zvednout a dát krok na krok:

1. Příroda obnoví váš přirozený rytmus. Slunce je zdrojem energie Země, protože jakákoli rostlina prokáže fotosyntézou. Jděte ven na světlo. Nechte se obnovit zahradou nebo parkem. Jednoduchý motýlkový keř, který přitahuje motýly Monarch, vám připomene sílu transformace.
   
2. Hudba uklidňuje duši a pomůže vám položit jednu nohu před druhou, abyste se ve svém životě posunuli vpřed s cílem a rytmem, abyste snížili starosti. Pozitivní hudba je skvělým přesvědčovatelem.
   
3. Vstaňte a pohybujte se svým tělem, aby stimulovalo vaši mysl. Nikdy mě nebaví říkat, ¡§ bez ohledu na to, jak se cítíte unavení, cvičení vám dá více energie a dá vám důvěru při hledání řešení. ¡¨
   
4. Otevřete svůj život novosti. Uspořádejte nábytek a obrazy, očistěte nepořádek, změňte trénink, chovejte se jako turista ve vaší vlastní čtvrti. Většina z nás se cítí nadšená, že cestuje a cestuje na exkurzi - tak se nechte inspirovat a podívejte se na věci z nové nové perspektivy.
   
5. Odkloňte se od toxicity. Nejezte potraviny, které snižují vaši energii a neabsorbují toxicitu a špatné nálady od ostatních lidí. Stýkejte se s lidmi, kteří vás povznášejí a stimulují.
   
6. Naplánujte si dopředu a očekávejte zábavný zážitek. Očekávání aktivuje představivost.
   
7. Buďte kreativní a ponořte se do hobby, která vás inspiruje.
   
8. Uvolněte svou mysl spánkem, meditací, hlubokým dýcháním, aromaterapií a hudbou. Experimentujte s vůněmi, písněmi a meditačními aplikacemi, abyste vás osvobodili od přitěžování, podráždění a negativity. Procvičujte přeměnu negativů na pozitivní příběhy. Nevzdávejte se, protože to bude negativitu zachovat. Ocenit a být vděčný za to, co máte, takže nejste vyčerpáni myšlenkami na to, co nemáte.
   
9. Chovejte se jako ochrana proti přepětí, což znamená řešit konflikty a problémy jeden po druhém a spravovat osobní stresory dříve, než vás přemoci.
   
10. Pomozte ostatním, abyste se vymanili ze svého úzkého kontextu a cítili se zmocněni svou relevancí.

    ---

    Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show
    
    
    

    Video Návody: Boost positive energy vibration | Powerful sleep music and meditation | Remove negative energy (Smět 2024).

    
    
    10 výkonných tipů pro zvýšení energetické účinnosti, zvládání stresu,