Novoroční předsevzetí pro maminky

• Smět 2, 2024

Už jste udělali usnesení NE dělat nějaká rozhodnutí? Rozumím. Koneckonců, je to tak frustrující, když - po několika týdnech - si uvědomíte, že jste již „selhali“. Proč se obtěžovat, když víte, jaký bude výsledek?

Mateřství je cesta, na které neustále dochází. Naše měnící se a rostoucí děti diktují potřebu nových lekcí, změn v našem rodičovském stylu a schopnosti neustále se přizpůsobovat.

První usnesení, které by maminky měly udělat, je být ochotný. Ochota se změnit. Ochota přizpůsobit se. Ochota hledat nové odpovědi.

Zde jsou některá další usnesení, která jsou ideální pro maminky.

Buďte záměrní. Život je zaneprázdněn a ohromující, bez ohledu na to, co děláme, abychom se pokusili o jeho upevnění. Žít úmyslně znamená žít účelně. Pamatujte, že vaše postoje, pocity a činy ovlivňují každou chvíli. Matky jsou jako průkopníci nebo vynálezci - objevují nová teritoria a zavádějí do světa nové myšlenky a nápady.

Udělejte si čas. Přestaňte se cítit provinile a vyčleňte si čas pro sebe. Vezměte si každý týden volno. Udělejte si čas na péči o sebe. Naplánujte si víkend na holky. Cokoli vyhovuje vaší duši - udělejte to.

Křičet méně. Dobře, může to vypadat jako jedno z těch frustrujících předsevzetí, ale udělej to pro sebe a ne pro své děti. Máme snadnější čas udržet své emoce pod kontrolou a sledovat naši netrpělivost, když jsme venku na veřejnosti. Co vám brání v tom, abyste se chovali stejně, když jste doma? Podívejte se na oranžového nosorožce a připojte se k ostatním na cestě bez křičení.

Udělejte si čas na čtení. Přečtěte si knihu, která je duchovně poučná. Inspirujte se. Růst. Přečtěte si - i když dokončení knihy trvá celý rok.

Říkat ano…. svým dětem. Součástí úmyslného je být s vašimi dětmi. Řekněte „ano“, když vás někdo požádá, abyste si zahráli, přečetli příběh nebo když má vaše dítě něco, co vám chce říct. Řekněte „ne“ častěji schůzkám, příležitostem pro dobrovolníky nebo pracovnímu plánu, který vás odveze pryč od vašich dětí.

Rozhodněte se, že budete mít více konverzací pro dospělé. Maminky jsou po většinu dne často izolované a od ostatních dospělých. Vytvořte záměr spojit se s ostatními dospělými alespoň jednou během dne - ať už jde o rozhovor s vaším partnerem před spaním, telefonický hovor s přítelem nebo setkání s jinou mámou v parku.

Odstraňte zbytečné časy ze svého dne. Pokud jste provedli časový audit svého dne, pravděpodobně jste si všimli zvyků plýtvajících časem, které se snadno dostanou do našich životů, ale z našich životů je obtížné je propustit. Příklady těchto plýtvání časem zahrnují hraní Candy Crush, sledování televize nebo kontrolu Facebooku po celý den. Nahraďte tyto věci lepším vývodem - dobrou knihou, poslechem (nebo tancem) hudby nebo posezením s šálkem čaje.

Nakonec se přestaňte srovnávat s ostatními. Ti toužební pohledy na maminky, které to mají všechno dohromady? Musí se zastavit. Bití se, protože váš dům není tak čistý jako soused, který má pět dětí? Už dost. Pokud opravdu chcete zlepšit čistotu svého domu, zeptejte se svého souseda na několik tipů. Řekněte si to samé, co řeknete svým dětem - pokud děláte to nejlepší, na čem záleží.

Nechte tento Nový rok odlišit od všech ostatních. Odložte své předsevzetí pro hubnutí, cvičení a pro větší spánek. Místo toho vytvářejte záměry pro lepší život a šťastnější mateřství.

Video Návody: MOJE NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ A CÍLE | Zdraví, trénink, práce, hubnutí? (Smět 2024).