Mužské a ženské svalové hmoty v průběhu času

• Smět 4, 2024

Pro nového Softball trenéra jsou rozdíly mezi Softball a Baseball povrchní. Míč je místo toho trochu větší a žlutý. Pitching guma je trochu blíže, ale také jsou ploty. Jo, a Softball je (obvykle) dívčí sport a chlapci hrají baseball. Čím déle však trenér Softball trénuje, tím více si uvědomuje, že Softball je ve skutečnosti úplně jiný sport než baseball s vlastním stylem, taktikou a strategií. Tento článek je první ze série věnované zkoumání rozdílů mezi chlapci a dívkami a zkoumání technik, které učíme naše softballové hráče. Zde se podíváme na fyzické rozdíly mezi muži a ženami.

Graf napravo ukazuje průměrné množství svalové hmoty pohlaví od 2 do 20 let. Například průměrná 10letá dívka má asi 20 liber svalové hmoty (odvozeno od její průměrné hmotnosti a odečtení kosti, orgánů, cukr, kořenící a kojenecká hmota). Chlapci a dívky mají téměř přesně stejnou průměrnou svalovou hmotu, dokud nezačnou 13 a pubertální hity, kde chlapci mají tendenci přidávat svalovou hmotu mnohem rychleji než dívky. Výsledkem je, že v době, kdy ženy dosáhnou 20 let, mají pouze asi 82% svalové hmoty, kterou muži provádějí ve stejném věku.

Již jsme zmínili, že softball je větší než baseball, ale o kolik? Různé Softball ligy používají koule různých velikostí v různém věku, ačkoli v době, kdy je softball hráč na střední škole, určitě si hraje s míčem 12 "po obvodu a pravděpodobně má několik let. Moje vlastní liga používá 10 “softball pro dívky ve věku 8 let a mladší, 11” míč pro dívky ve věku 9 a 10 let a 12 “míč pro dívky starší než 10 let, takže to použijeme jako základní. Tabulka vpravo ukazuje velikost a hmotnost těchto softballs a pro srovnání velikost a hmotnost baseballu. Jak čtenář vidí, je 10 “softball téměř ve srovnání s baseballem, ale jak dívky stárnou, softballs se zvětšují. Mezitím chlapci pokračují ve hře na baseball stejné velikosti.

Nyní je poučné porovnat svalovou hmotu hráče s míčem, který používají. Převod hmotnosti koule na libry (takže je to stejná jednotka jako svalová hmota), a pak dělení svalové hmoty hráče hmotou koule, se kterou hrají, je výsledkem poměru svalové hmoty hráče k hmotnosti koule a je vynesen na věky 7 až 20 v novém grafu vpravo. Vzhledem k těžšímu softballu mají ženy za následek pouze 62% hmotnostního poměru sval / míč, který muži dosahují v době, kdy jim je 20 let.

Tento graf mi hodně vysvětluje jako trenér Softball. Protože jsou dívky mladé, hrají si s míčem, který je svou velikostí podobný baseballu. Vzhledem k tomu, že dívky mají stejnou průměrnou svalovou hmotu, mají baseball techniky pro bití, prapory a házení tendenci pracovat pro mladého softballového hráče. Moje zkušenost však spočívá v tom, že techniky, které dobře fungují pro mladého softballového hráče, nefungují tak dobře, jak hráč stárne - něco, co mě vždycky šokovalo. Teď mám tušení, proč. Budeme zkoumat důsledky fyzických rozdílů mezi muži a ženami a odpovídající rozdílné velikosti koule v budoucích článcích.

Seznam předmětů CoffeBreakBlog Softball: Box pro trenéry, Zdraví a lékařství, Historie Softball, Mezinárodní Softball, Organizace, Rodiče, Profesionální softball, recenze, pravidla a předpisy, skóre, statistika a analýza, cestovní ples

Video Návody: ŽENY vs MUŽI, CVIČENÍ V POZDNÍM VĚKU, POCENÍ JE NUTNÉ? | QnA 62 (Smět 2024).