Cvičte boty na výběr

• Smět 5, 2024

Jsou vaše cvičební boty měkké a rozcuchané? Pokud je to tak, že jsou vyčerpané, je čas je vyměnit. Mohli byste se vystavit riziku poranění nohou a kotníku, pokud vám vaše pohodlné staré boty nedávají dobrou podporu nebo pokud správně nenasákají šok z bušení na chodník.

Pokud vaše cvičení zahrnuje chůzi nebo běh na tvrdém povrchu déle než dvacet kilometrů týdně, odborníci doporučují, abyste si každé dva nebo tři měsíce pořídili nové boty. Pokud děláte méně najetých kilometrů na měkčích površích, měli byste své boty vyměňovat každých šest měsíců.

Pro chůzi je nejlepší si koupit pružné běžecké boty s nízkým podpatkem, protože jejich design je obvykle roky před těmi vyrobenými pro chůzi a nabízejí silnější podporu. Dalším dobrým tipem je nakupovat později v den, kdy jsou vaše nohy oteklejší. Získáte mnohem lepší kondici.

Vždy vyzkoušejte levou i pravou botu několika modelů a nezapomeňte je kompletně šněrovat a chodit po obchodě. Nejprve hledejte pocit pohodlí. Nikdy si nekoupejte cvičební obuv pro styl nebo s myšlenkou, že je budete muset „rozbít“.

Pokud hodně chodíte, kupte si dva páry bot a každý den je vypněte. Udržují si tvar mnohem déle, když jim dáváte šanci vysílat mezi procházkami.

A když se po několika cvičeních zamilujete do toho, jak se vaše nové boty cítí, běžte zpět do obchodu a získejte pár dalších párů stejného modelu. Společnosti zabývající se obuví neustále mění styly a může být strašně frustrující vrátit se později, když zjistíte, že vaše oblíbená obuv byla zastavena a budete muset začít znovu od nuly.

Cvičení je velmi důležité pro vaše celkové zdraví a boty, které používáte, mohou vaši rutinu vyrobit nebo rozbít. Při výběru obuvi buďte tedy opatrní a svědomí.

Pro novinky, které můžete použít, klikněte zde.

Klikněte zde pro mapu stránek.

Chcete-li se přihlásit k odběru novinek o výživě, stačí zadat svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

Články, které by se vám mohly také líbit
Průlom pro hubnutí zeleniny
Domácí styl aerobiku
Jak vám „GO“ a „NO“ mohou pomoci zvládnout vaši váhu

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Jak vybrat lyžáky (Smět 2024).