Bydlení účelně

• Smět 5, 2024

Všimli jste si někdy, že život na vás někdy přichází tak rychle, že máte pocit, že nemáte na výběr, než žít reaktivně? To znamená, že se vypořádáte s tím, co vám život dává, když vám ho dá. Nemáte čas na plánování dopředu a opravdu se snažíte stanovit a splnit cíle. Každá matka provádí delikátní rovnováhu mezi prací, domovem a rodinou a všichni víme, že v den není dost hodin na to, aby se vše podařilo. Jak tedy začít žít účelněji než reaktivně nerozhodným způsobem? Je to vůbec možné v dnešním světě?

Termín „cílený život“ zní jako něco, co by použil trenér života nebo nějaký guru. Ve skutečnosti je tento termín nabitý konotacemi odhodlání, organizace a naprosté štěrbiny. Když však tento termín používám, nevyplývám jej žádným z těchto významů. Spíše chci prostě dělat všechno, co děláte, se specifickým záměrem. Například, když jste naposledy prošli kuchyní a popadli Hersheyovu polibek z dětských vánočních svátků (Halloween, Valentýn, Velikonoce), vypili sodu (mléko, ledový čaj, šťávu) a ochutnali omáčku vaříš se na sporáku? Tímto způsobem je možné spotřebovat 50 až 100 kalorií. To nemusí znít jako moc, ale pokud jste jako mnoho lidí, kteří usilují o snížení pouhých 250 kalorií denně, právě jste spotřebovali 20–40% požadovaného střihu, s největší pravděpodobností bez přemýšlení o tom!

Možná jste udělali rozhodnutí cvičit každý den. Možná půjdeš kolem eliptikálu ve své ložnici, sundáš mu košile a pomyslíš si: „Opravdu bych si měl najít čas, abych si na to dnes mohl jít.“ Možná máte velmi oblíbený koníček, na který jste se toužebně dívali, když se kolem něj procházíte, vzpomínáte si na dávno pryč dny, kdy jste se vlastně dostali k dělat to místo toho, aby o tom přemýšlel.
I když nemám kouzelný vzorec, který bych do dne přidal více hodin, mám způsob procházení mého dne, který výrazně snížil mé pocity viny a nerozhodnosti o mých dnech. Říkám tomu, že žiji záměrně, ale tím myslím tím, že dělá všechno se smyslem pro účel. Nejím, aniž bych si řekl: „Budu jíst tyto M & Ms. Vím, že arašídy mají každý 11 kalorií, takže je zařadím do svého počtu kalorií za den. “ Cvičím, protože mám v plánu cvičit. Vím, že poté, co jsem dokončil školu svých dětí a udělal jsem jim oběd, půjdu do svého pokoje a cvičím. Pokud se rozhodnu nevyužít v daný den, není to proto, že nemám čas; je to proto, že jsem si řekl: „Dnes nevykonávám cvičení, protože… (Musím toho dělat moc, cítím se líný, můj manžel je doma z práce atd.)“

Pokud se můj den cítí, že to bude neproduktivní, a to buď proto, že se necítím dobře, nebo den bude míchat různé aktivity, aktivně si dávám povolení plést během dne (něco, co obvykle nedělám, dokud po večeři a aktivity dětí skončily). Nemám jen sklouznout na gauč vinu a pletené, po celou dobu si myslel, že bych měl být čištění / práce / výuka / dobrovolnictví. Záměrně jsem si sedl a pletl a pak si každou minutu užil.

Neexistuje žádná metoda stříbrných kuliček, jak dostat všechno ze dne, které chcete, ať už je to zdravé, cvičení, čištění, práce, hraní atd. Úmyslným životem však můžete snížit pocit viny, který často cítí, když jsou pouze parrying životních tahů, spíše než setkání s životem přímo na místě. Vyzkoušejte to v příštím roce!

Video Návody: Zmizelá Praha 10 - část Záběhlice (Smět 2024).