Cyklistika pro seniory

• Duben 26, 2024

Burt začal jezdit na kole před dvanácti lety. Hasič v důchodu, potřeboval něco fyzického; něco, co poskytovalo odbytiště a příležitost pro kamarádství. S asi deseti kolegy z důchodu z hasičského sboru a policejní síly vytvořili neoficiální cyklistický klub. Jejich cíl byl skromný: dosáhnout místního obchodu se koblihami. Kapela klatch se v průběhu let zmenšovala, ale jízda téměř 20 kilometrů denně třikrát týdně „nás udržuje dál; sorta se díváme jeden na druhého“.

Podle časopisu o aktivním stárnutí se lidé s každým rostoucím desetiletím stávají stále méně aktivní. Na druhé straně je to důkazem, že s každým rostoucím desetiletím je cvičení důležitější z hlediska kvality života, nezávislosti a plného života. Takže si to přečtěte znovu: Fakt č. 1: Jak stárneme, ztrácíme svalovou hmotu a sílu, flexibilitu a kost. Fakt č. 2: Křehkost vede ke ztrátě mobility a nezávislosti.
Jakou činnost nabízí cvičení, aerobní cvičení, čerstvý vzduch a venku, lze provést samostatně nebo se skupinou a má za následek skvělý mentální postoj? Odpověď najdete v rohu garáže nebo suterénu. To je vše, jízda na kole!

Ze všech posledních článků, které jsem prozkoumal, se ukázalo, že jízda na kole pro seniory je nejpřínosnější. Slyšel jsem několik úžasných příběhů a naučil se pár chytlavých frází pro nálepky na nárazníky: Cyklisté to dělají lépe; Dvě kola jsou zábavnější než čtyři; Raději bych točil sólo; a nikdy nezapomenete, jak jezdit na kole!

To, co pro mnoho cyklistů začíná v jejich 30. nebo 40. letech jako drahé hobby, může vést k dobrodružstvím po celém světě a celoživotním přátelstvím a dokonce i manželství, takže mi bylo řečeno. Tak proč se senioři cyklují? Podle jednoho staršího, který jezdí na kole více než 22 let, „je to spíš pro společenství“. Richard sdílel, že jeho poslední jízda uběhla více než 600 mil za deset dní, a na konci dne, sdílení zkušeností s lidmi, které jsme potkali a s historickými místy, které jsme navštívili, jsou lidé tolik teplejší a přístupnější, když se najedete kolo."

Ano, zdá se, že existuje vyšší etický kodex pro starší cyklisty. A jezdci na kole jsou různým druhem lidu: jsou ohleduplní k pomalejšímu jezdci nebo nováčkům, jsou povzbuzující skupinou a drží se spolu.

Cyklistika pro seniory je obecně méně konkurenceschopná, skvělá pro tonizaci svalů a dobrá pro srdce na několika úrovních. Richard Martin, vlastník firmy v důchodu, je vášnivým cyklistou, světovým cestovatelem a svou jízdu změnil ve zvyšování povědomí a finančních prostředků pro charitativní organizace Guatemala Charities. //sellin.com/GCFR/bike.html Přeměna cyklistiky na charitu přišla pro Richarda přirozeně.

V průběhu let koordinoval několik cyklistických zájezdů, daroval svůj čas a na oplátku daroval veškerý výtěžek na charitu. Richard má cykloturistiku, samostatný, prostřednictvím Chiapas, Yucatanu a Guatemaly. Mezi cykloturistické výlety patří také Utah, Chorvatsko a Černá Hora a pobřeží Kalifornie.

Podle časopisu Fast Company, kola minulý rok prodala auta a většina z nich byla pro rekreační použití. Ale výbava pro vaši jízdu může představovat určité výzvy. Určitě můžete prach z tohoto kola v garáži otestovat, vyzkoušet přestávky, načerpat pneumatiky a vyzvednout helmu a mohli byste být na cestě za méně než 50 dolarů. S touto minimální investicí můžete být na cestách v žádném okamžiku. (Ale možná budete chtít předem projít pravidla jízdních kol na silnici).

Kvalitní a pohodlné hybridní kolo s nízkým převodovým stupněm se správným oblečením a příslušenstvím vám však může přinést zhruba 800 USD. Opatrně šlapejte, než se ocitnete v obleku s rukavicemi, světlým oblečením a polstrovanými šortkami na kola.

Možná budete dostatečně odvážní, abyste to nejdřív nechali na pokoji, pokud ne, jako začínající cyklista budete pravděpodobně chtít vyhledat oficiální cyklistický klub a vydat se na cestu. Šťastné stezky!

Video Návody: KAŠTAN IVO - RID E elektrická tříkolka (Duben 2024).