Napište, co si chcete zapamatovat

• Duben 18, 2024

Minulý týden jsem napsal, že paměť se mění s tím, jak stárneme. Nicméně některé faktory, jako je stres, dezorganizace, zdravotní problémy a únava, mohou ovlivnit naši paměť v každém věku. Podle Janet Fogler a Lynn Stern v jejich knize Vylepšení paměti: Jak si pamatovat, na co začínáš zapomenout téměř každý si může vylepšit svou paměť pomocí školení a praxe.

Abych byl upřímný, nedávno jsem začal důvěřovat své paměti a cítil jsem se pohodlně chodit po celý den, aniž bych měl kdysi přítomné seznamy úkolů. Nyní vytvářím seznamy pouze pro složité projekty, přesto věřím, že psaní věcí je způsob, jak si pamatovat. Jakmile si vytvoříte seznam, už si nemusíte nic opravdu pamatovat. Seznam si pamatuje.

Uchovávejte seznamy ve speciálním notebooku nebo kalendáři

Denní seznam úkolů vám nebude k ničemu, pokud jej nenajdete. Pokud musíte dělat seznam úkolů zapsaných na zadní straně obálek a lepivých poznámek roztroušených po celé kanceláři a doma, bude obtížné sledovat seznamy, když je potřebujete. Speciální notebook nebo váš denní plánovač jsou mnohem lepší možnosti.

Mějte pero po ruce

Takže si pamatujete něco, co je třeba udělat. Máte notebook po ruce, ale nemůžete najít pero. Než ji najdete, zapomněli jste, co jste chtěli napsat. I když už dnes nedělám seznamy úkolů, pořád si pořádám časopisy a seznamy pro dva z mých oblíbených koníčků. A v každém z těchto zápisníků (právě se na jeden z nich dívám) jsem zastrčil pero, které je speciálně pro tento projekt. Když nálada udeří, nemusím ztrácet čas. Pokud ke mně přijde nějaký nápad, jsem vždy připraven to napsat. Nápady jsou prchavé, musíte je zachytit, když se zhmotní, nebo mohou být navždy ztraceny.

Vezměte si notebook / kalendář a pero všude s sebou

Toto je tip, který jsem se naučil během tréninku Franklin / Covey před mnoha lety. Věci, které si chcete neustále pamatovat, takže je lepší být vždy připraven.

Pokud jednoho dne zapomenete kalendář nebo poznámkový blok a něco si zapíšete na samostatný kus papíru, stačí ho později sešit do notebooku. Mějte vše na jednom místě a břemeno pocitu, jako byste si měli pamatovat, spoustu věcí je vyloučeno.

Nemůžu si jen nechat seznam v telefonu nebo online?

Samozřejmě! I když jsem vždy psal své každodenní seznamy úkolů, můj seznam životů byl online sedm let - do uzavření obchodu 43things.com. Takže se osobně cítím bezpečněji, když některé věci zapisuji. Mobilní telefony umírají a připojení k internetu klesají, ale pero a papír mě nikdy nezklamaly.

Video Návody: LPS DĚTSKÝ KOUTEK (Duben 2024).