Proč Puberty způsobuje zranitelnost dětí vůči zraněním ve sportu

• Duben 20, 2024

Částečně jsem mluvil o tom, proč děti tak těžce potřebují mimosezónu. V části II tohoto seriálu mládežnických sportů hovořím o tom, proč je puberta takovou černou skříní v rozvoji mládežnických sportů.

Může vám to pomoci konceptualizovat vyvíjející se tělo dítěte, jako je například pečení sušenky s čokoládovými kousky. Pro dokonalý soubor cookie potřebujete specifické ingredience ve správném poměru, aby se cookie správně upékal. Rostoucí a vyvíjející se tělo dítěte je podobné a potřebuje různé ingredience, aby správně rostlo - rovnováha potravin, fyzická aktivita, vzdělání, doba odpočinku, obohacení a zábava. Chybí přísada, přidejte příliš mnoho přísady a dítě nebude „upéct“ pravdu.

Dnešní úroveň účasti mládeže na sportu pro naše děti je jako mít příliš mnoho čokoládových lupínků v cookie - příliš mnoho dobré věci, zejména v prepubertálních dětech. Označení dítěte jako hvězdného sportovce před dokončením puberty je jako udělit pekařovi nejlepší recept na cookie před dokončením chuťových testů.

Pečení našeho cookie pod nebo nad jeho kvalitu zničí jeho kvalitu. Podobně děti potřebují určitou úroveň aktivity, která je přátelská k dětem, aby se jejich těla mohla vhodně rozvíjet jako sportovci. V opačném případě skončí buď pod rozvinutým, s nadváhou nebo nad tlačením, s fyzickým a emocionálním vyhořením a zraněním.

Během puberty se tempo růstu zrychluje, dochází ke změně síly hormonů a ke změnám ve fyzice, v důsledku čehož je koordinace dítěte dočasně nepříjemná. Mnoho dětí se ve skutečnosti během puberty zhoršuje ve sportu, než se usadí do svých nových těl. Všechny děti si musí zvyknout na novou výšku a sílu a dívky si musí zvyknout na úplně nový tvar těla.

Bob Bigelow, bývalý hráč NBA a mládežnický sportovní aktivista, je velmi znepokojen tím, že příliš mnoho dětí je marginalizováno jako chudých sportovců, než jim bude dána příležitost dokončit růst a rozvoj. Mnoho našich nejznámějších sportovních hvězd mělo své vlastní sportovní zápasy. Věděli jste, že Michael Jordan byl odříznut od svého všedního basketbalového týmu? V té době byl jen 5'9 “. Během následujících dvou let však vyrostl o 8 palců a vyvinul dostatečnou koordinaci, zatímco na JV byl v univerzitním týmu jako senior na střední škole. A tehdy začalo svítit jeho skutečné dovednosti.

Stejně důležité pro potřebu fyzické aktivity v dětství je správné množství aktivity. Ve skutečnosti je přiměřená úroveň účasti na sportu ve skutečnosti mnohem menší než to, co děti v současné době dělají. Odborníci na mládež, jako je Bigelow a Grasso, cítí, že děti ve 3. až 5. třídě by měly dělat 1 organizovaný sport za sezónu po dobu maximálně 3krát týdně v délce 90 minut. A všechny děti by měly každý den dělat něco aktivního neformálně s přáteli a rodinou.

Všechny tyto informace jsou v souladu s novými prohlášeními o účasti Americké Akademie Pediatrických Mládežních Sportů, které jsou horké z tisku, a měly by způsobit, že jsme všichni pozastavili a skutečně vyhodnotili typ a množství aktivity, na které se naše děti účastní.

Video Návody: Loneliness (Duben 2024).