Tři slova, která mohou změnit váš život

• Duben 19, 2024

Když zasáhne protivenství, jsme připraveni naslouchat každému, kdo může pomoci zmírnit naši bolest a zármutek. A ve skutečnosti k nám může dobrá rada přijít z jakéhokoli zdroje, dokonce i při těch nejobvyklejších setkáních s cizími lidmi. Existuje rčení Zen chodíme s napůl plným pohárem protože pak necháváme prostor, abychom se učili od druhých. Když jsem vyslechl doktora Bernieho Siegela na mé rozhlasové show a zeptal se ho, kdo je jeho největším učitelem, bez váhání odpověděl: „Smrt.“ Hrozba umírání nám připomíná, abychom si tento život užili naplno a nepřenechali zášť nebo potlačili naše sny. Proč čekat na terminální nemoc, abyste nám připomněli, jak vzácný je každý den?

Když moje matka onemocněla Alzheimerovou chorobou, moje rodina a přátelé se o mě starali. Můj otec zemřel na Alzheimerovu chorobu o dva roky dříve; přemýšleli, jak zvládnu tento nový zármutek, který byl vlastně připomínkou starého zármutku, nové vrstvy zranění na vrcholu staré vrstvy. Jednoho dne, když jsem si kupoval lístek na své místní stanici LIRR, si indický úředník, který mi obvykle pochválil mou veselí, nebo se zeptal, jak se moje kniha vede, všiml, že jsem byl trochu zmírněn. Usmála jsem se a pozdravila ho jako obvykle, ale v mých očích něco viděl. "Co se děje?" Překvapený, že byl takovým chytrým pozorovatelem lidské povahy, jsem se rozhodl otevřít a stručně mu o diagnóze řekl. Za mnou nestál nikdo jiný a vlak nebyl splatný deset minut. Rozmazal jsem se: „Tomu prostě nemůžu uvěřit! Moje matka byla právě diagnostikována s Alzheimerovou chorobou a můj otec na ni nedávno zemřel. Blesk zasáhl můj dům dvakrát! “ Nikdy nezapomenu na intenzivní pohled v jeho očích, který hořel skleněnou přepážkou: „Uvidíte, že bude vše v pořádku na chvíli. Pořád máš svou matku. Snižte očekávání. “ "Děkuji, děkuji - wow, chápu to!" Běžel jsem chytit vlak.

Tato poslední tři slova snižte své očekávání zásadně změnil můj život. A to všechno řekl tvůrce změn v pokladně, doslova! Poměrně často se obracíme k smrti s obrovskými cíli, nepřiměřenými podmínkami pro štěstí nebo extázi. Nakonec moje matka zemřela. Přestože žila s Alzheimerovou chorobou dalších osm let, kultivovali jsme hluboké spojení, které začalo zahrnovat i mou dceru. Byli jsme tam: Tři generace svázané řetězem genů, smíchu a lásky. Alzheimer nás naučil být v tuto chvíli a nezaměřovat se na to, co už neměli, nebo co bychom nakonec ztratili. Alzheimerova choroba je ve své podstatě konečnou chorobou propuštění. A věřte mi, že se my tři necháme hloupě! Moje matka měla velký smysl pro humor a hledala příležitosti k smíchu.

Nečekejte, až vám tragédie nebo vážné onemocnění připomene, abyste žili šťastně a hravě. Začněte hned v těchto rutinních, běžných dnech, kdy budete praktikovat kultivaci oka pro zábavu a humor. Když vám překážky přijdou, budete čelit kolenním šokem, abyste jim čelili, pomocí své pozitivní energie k jejich překonávání nebo kolem nich. O osm let později na pohřbu mé matky s dcerou v ultra ortodoxní hassidické pohřební kapli, respektující poslední přání mé matky, můj mobil zazvonil smutkem. Protože pro Dominikánské jeptišky dělám mnoho seminářů o zvládání stresu / fitness, můj mobilní telefon je naprogramován tak, aby hrál Hallelujah (myslel jsem, že to bylo docela roztomilé). Jen si představte, že Hallelujah se odráží v hassidické kapli. Moje dcera, tehdy čtrnáctiletá, její největší strach, který stál v davu, vykřikl: „Zavři telefon, mami, zavři telefon.“ Fumbling: "Snažím se, ale je to pohřbeno hluboko v mé peněžence a nemůžu ho najít." Moje kapesní kniha odrážela můj duševní stav. Jak telefon stále zvonil, oba jsme se začali smát. Zasmáli jsme se, až jsme plakali. Dodnes věřím, že Hallelujah byl mystickým signálem mé matky, aby se „osvítil!“. vzpomenout si na ni, jak jsem to dělal v životě: Feisty energie.

Zde je seznam tří slov, která by mohla změnit váš život:

• Snižte očekávání
• Buďte přiměřeně šťastní
• Teče s ním
• Vyčistěte nepořádek
• Nevzdechujte: Znovu objevte
• Příroda bude živit
• Zpívejte svou píseň
• Smějte se na sebe
• Aktivita zmírňuje úzkost
• Nic není nemožné

---

Debbie Mandel, MA je autorem časopisu Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout and Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: TOP 5 - SKRYTÉ FUNKCE NA KLÁVESNICI O KTERÝCH JSTE NEVĚDĚLI! (Duben 2024).