V radosti je Oy: Jak detoxovat před katastrofou

• Duben 25, 2024

Život je napětí protikladů, počínaje narozením a pochodujícími až k smrti. Máme rádi velké štěstí, ale tlak na radost nás nutí rozrušit, zejména během prázdnin - radost v radosti.

Naše zbožněné, nenahraditelné osobní poklady se mohou rychle ztratit při hurikánu nebo ohni. Vášnivé manželské sliby se mohou rozpadnout na ledový rozvod. Ve skutečnosti mnoho párů podepisuje předběžné zprávy a předvídá hořké rozvodové řešení. Je smutné, že náš národ si uvědomil, že náš nejdražší a nejnevinnější člen rodiny by se nikdy nemohl vrátit z obyčejného dne, který by šňupal lidský predátor jako v Newtownu, Conn. z Dánska? “ Možná trochu obojí.

Mark Twain ve svém románu Huck Finn napsal, že „Lidské bytosti mohou být mezi sebou hrozně kruté.“ Můj otec strávil v Osvětimi dva děsivé roky. Jeho žena a jeho děti byly zabity, bezmocný otec je nemohl chránit. Zatímco lidé jiné víry oslavovali teplé a chutné Vánoce v blízké přírodě, on a další vězni byli brutálně zbaveni lidstva - a to byli ti šťastní. Jednou mi řekl, že si přeje, aby byl divoká kočka, protože zažil žárlivost, když pozoroval, jak se tato kočka volně pohybuje po druhé straně ostnatého drátu. Když skončila válka, přestavěl svůj život, oženil se a vychoval mě v milujícím domě. Zažil štěstí? Ano. Byla tam jizva? Ano.

Jak se lidské bytosti přizpůsobují
Zvládání stresu během krize znamená směřovat přímo do čistě upřímnosti smutku, uznat bolest v bolestech, hluboký smutek ztráty a nejistotu budoucnosti. Smutek přichází ve vlnách s momenty obyčejného života mezi tím. Zvládání stresu znamená, že jsme se během přechodného období zotavení připravili na příští krizi a díky tomu, co jsme se naučili, to děláme lépe. Život je řada zotavení, stejně jako hurikán Irene byl následován bouřlivou Sandy. To je důvod, proč je důležité si během mezitím užívat a postupovat vpřed. Co uděláte jinak při přípravě na další bouři?

Jak detoxovat před katastrofou:

• Fyzický detox je snadný: Jezte zdravé potraviny, pijte hodně vody, cvičte a odpočiňte si. Tělo se musí zotavit.
  
• Intelektuální detox: Kreativita vytvoří odolnost. Máme umění, abychom nezemřeli na tvrdou realitu reality. Odolnost vůči představivosti paliva.
  
• Duchovní detox: Odhodlame se být laskavější k ostatním, a tím i k sobě samým. Dokonce i v Osvětimi bylo mnoho vězňů k sobě laskavé a nabídlo kůrku chleba cizinci, který to potřeboval víc, už cizince nepřátelství.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Michael Archer: How we'll resurrect the gastric brooding frog, the Tasmanian tiger (Duben 2024).