Čaj k našemu zdraví
Čaj pro naše zdraví!

Často se studuje a je známo, že potraviny a nápoje, které konzumujeme, nás spojují s naším zdravím.

Existuje mnoho důkazů, že vědci a lékaři zjistili, že naše jídla a nápoje také obsahují léčivé vlastnosti. Lékaři i vědci se shodují na tom, že dobré stravovací návyky nám poskytnou nejlepší šanci na dobré zdraví.

Léky a koření byly léky léky dneška. Číňané, Japonci, Římané a Egypťané mají některé z nejstarších léků, které jsou člověku známy. Ve skutečnosti má většina národností některé druhy léčivých potravin, které mohly být předávány z generace na generaci.

Abychom si udrželi naše optimální zdraví, měli bychom všichni jíst dobře vyváženou stravu. Dodržováním potravinové pyramidy, která byla schválena jako standard, nám to umožní každý den doplňovat naše těla a poskytovat nám obranu proti škodlivé bakterii.

Všichni si také uvědomujeme, že existují potraviny, které nesou „prázdné kalorie“, postrádající nutriční hodnotu. Cukr je to jídlo. Víme, že bychom se měli co nejvíce vyhýbat cukru.

Ale přidáním čaje do naší stravy se do našich systémů přidá více flavonoidů. Ačkoli se vědci liší v tom, kolik flavonoidů je absorbováno do těla v daném čase; souhlasí s tím, že se flavonoidy absorbují. Čaj je zvláště slibný díky cirkulačním a antioxidačním výhodám, protože čaj má vysoký obsah flavonoidů zvaných kvercetin.

Pití zeleného, ​​oolongového a černého čaje poskytne tyto užitečné zdravotní přínosy. Tyto čaje mohou být použity v receptech pro přidání chuti a výhod. Zde je recept, který nejen přidá čaj do vaší stravy, ale také použití jiných zdravých potravin, jako jsou ryby a oleje.

Krevety zelený čaj

K vaření tohoto jídla budete potřebovat pánev, pánev a lžičku s drážkou. Samozřejmě budete potřebovat odměrky a jednu šálku.

Tento recept také vyžaduje vaši oblíbenou rýži.

Potřebné ingredience jsou:

1 polévková lžíce. vašeho oblíbeného. zelený čaj listy 1c vody (vroucí)
1 polévková lžíce. suché sherry 11/2 lžíce. řepkový olej
asi 1-1 / 2 libry krevet (můžete použít čerstvé nebo zmrazené, loupané nebo neloupané dle vašeho výběru)

Zde jsou pokyny:

Krok 1
Vařte šálek vody na pánvi s omáčkou a poté nalijte čajové lístky do vroucí vody. Nechte čaj strmě patnáct minut.

Krok 2
Během čekání na příkrý čaj připravte svou oblíbenou rýži.

Krok 3
V pánvi ohřejte řepkový olej. Když je olej velmi horký, pomalu přidejte krevetky a 1 lžíce suché sherry. Vařte a míchejte vaše krevety po dobu jedné minuty.

Krok 4
Přidejte čaj a (rezerva asi ½ čajových listů) pokračujte ve vaření ještě jednu minutu déle.

Krok 5
Pomocí štěrbinové lžíce nebo lopatky vyjměte krevety. Krevety položte na zahřátou desku nebo přikryjte víkem, abyste si udrželi co nejvíce tepla. Zvyšte teplotu na středně vysokou a pokračujte ve vaření zbývající tekutiny a snižte ji na asi ½ šálku. Nalijte to přes vrchol krevety.

Nakonec podávejte krevety a omáčku na rýži.
Užívat si!

Tento recept poskytuje nízkotučné bílkoviny, které mají příznivé účinky na srdce a posilují obranný systém těla.

Přiveďte si čaj ke stolu ve vašem pokoji!
Čaj pro naše zdraví!

Video Návody: Káva: Prospívá, nebo škodí? (Březen 2021).