Strategie pro šťastnější život
Kdybyste museli napsat heslo, které popisuje vaši filozofii jediného života, co by to bylo? „Jediný život není pro slabé srdce?“ „„ Jeden den za časem? “„ Někdy, když jdeme do našich každodenních životů, z ničeho na nás může přijít vlna neštěstí a poslat nás do záchvat nejistoty nebo deprese. Ano, neštěstí se na vás může plazit, i když jste zaneprázdněni životem. Může to způsobit, že změníte své předchozí motto z „Pokud jsem nešťastný, mohu provést některé pozitivní změny“ na „Co má smysl?“ “

Když je člověk svobodný, cítíte se osamělý a depresivní, je čas projít některými z nekonečných možností změny, které mohou přinést štěstí do vašeho života. Znalost svobody, kterou přináší svoboda, může být skutečně vzrušující a osvobozující. Faktem je, že když jste svobodní, nemusíte se poradit s jinou osobou než s vámi, když chcete činit důležitá rozhodnutí, která změní váš život k lepšímu. Být svobodný vám dává tento druh svobody a se svobodou přichází osobní odpovědnost.

Je však důležité si uvědomit, že pokud si vezmete heslo „Pokud jste nešťastní, je čas provést nějaké pozitivní změny“, že tyto „změny“ neprovádějte rychle. Příliš rychle to může vést k určitým rozhodnutím, která můžete později litovat. První myšlenka, která se vám dostane do hlavy, může být nejjednodušší, ale nemusí řešit kořen problémů. Nalezení základní příčiny neštěstí je nezbytné a někdy může trvat určitou vzdálenost od vašeho každodenního života, abyste získali perspektivu, kterou potřebujete.

5 jednoduchých strategií, které vám pomohou vést větší štěstí:

1. Udělejte si jednodenní výlet nebo naplánujte víkendový lázeňský útěk s cílem přebít věci ve vašem životě, které pro vás jako jediný člověk nepracují. Kupte si speciální zápisník, něco krásného a osobního, a pomocí této knihy si dejte do deníku své myšlenky a veškerá rozhodnutí, která učiníte. Odpočinek od každodenního života vám umožní získat lepší pohled na svůj život.

2. Získejte domácí zvíře. Máte-li druh práce, jehož hodiny umožňují mít domácího mazlíčka, pak se všemi prostředky získejte domácího mazlíčka. Neexistuje lepší způsob, jak vás zbavit funk, než mít nádherného zvířátka, o kterého se můžete starat. Pokud však prostě nemáte čas navíc věnovat péči o domácího mazlíčka, pak najděte něco, co vás nutí cítit se potřebným a vyžaduje pouze čas, který máte k dispozici. Může to být pokojová rostlina, malá bylinková zahrada nebo, pokud jste počítačový člověk, „virtuální“ mazlíček, který si můžete osvojit online.
Důležité je zapamatovat si, že ve svém životě musíte hledat změny, díky nimž budete méně zaměřeni na to, že jste sami, a více na to, abyste byli šťastní.

3. Pokud se vám nelíbí samotný spánek, dopřejte si polštář „snuggle-buddy“. Jedná se o polštáře, které můžete krčit kolem paží a nohou, nebo do nich stočit stejným způsobem, jakým byste se přitulili do náručí partnera. Teď už slyším zalapání po dechu „dělá si srandu?“ „Ne, nejsem. Jednou z věcí, které mi nejvíce chyběly, bylo přitulit se k teplému tělu a usnout. Když jsem však investoval do získání jednoho z těchto polštářů, zjistil jsem, že spím mnohem lépe a jen zřídka jsem přemýšlel o tom, že spím sám. Zkus to. Může se vám to líbit.

4. Cvičení, cvičení, cvičení! To nemohu dostatečně zdůraznit. I když můžete ušetřit jen deset minut denně, něco udělejte. Dejte své tělo do pohybu. Budete se cítit mnohem lépe, když to uděláte. Navíc, pokud jste skutečně motivováni, rozhodněte se dnes, že se připravíte na nějaký maraton. Dobrovolník chodí na příčinu nebo si dá DVD a připraví si vlastní plán tréninku.

5. Nakonec zahrňte do své strategie herní plán, abyste se o sebe lépe postarali. To může být nejdůležitější volba, kterou uděláte. Být zdravý způsobí, že se budete cítit šťastnější, a když se budete cítit lépe, budete ve svém životě dělat lepší rozhodnutí. Místo trávení času přemýšlením o tom, co ve svém životě nemáte, věnujte čas péči o své blaho. Připravte si ve svém domě nebo bytě prostor, který je zcela věnován vašemu osobnímu růstu a zdraví. Ať už používáte tento prostor k meditaci, nebo jako místo k posezení a čtení knih o lepší výživě - využijte část svého dne a část svého domova, právě pro vás.

Mít šťastnější život je na vás. Musíte se však rozhodnout, že stojí za čas a energii, kterou budete potřebovat k vytvoření osobního hesla, které vás bude motivovat k tomu, abyste se snažili cítit méně osamělí a méně z různých druhů. Rozhodněte se nyní, abyste cítili více radosti a štěstí, a stane se to realitou.

Video Návody: 10 tipů jak na úspěšnou změnu a 7 tipů pro spokojenější život (Březen 2024).