Single Makeover

• Duben 25, 2024

Když dáváme názory ostatních a souhlas nás nad všemi ostatními věcmi, ztrácíme z dohledu své vlastní hodnoty. To může narušovat osobní štěstí a nutit nás cítit se méně důležití než ostatní. Efektivně „zmizíme“ a existuje jen tak, jak nám říkají jiní lidé. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se začali cítit sebejistěji:

Uvolněte závislost na schválení:

1. Přestaňte se snižovat. Vezměte na vědomí, jak si mluvíte o sobě ao sobě. Říkáš o sobě negativní věci před ostatními? Omlouváte se příliš za věci, které nejsou vaší vinou? Poslouchejte svůj vnitřní a vnější hlas a podnikněte kroky ke změně svého chování. Buďte více odpouštějící vám a přestaňte ostatním vědět, že si nemyslíte. Může být obtížné zlomit tento zvyk zpočátku, ale postupem času se z toho stane zvyk.

2. Ukončete „negativní“ myšlenkové vzorce, jako například „cítím se tak neatraktivní“. „Nebo„ cítím se k ničemu “.„ Udělejte si u sebe smlouvu, že pro dnešek nebudou žádné negativní myšlenky. Udělejte tento krok jeden po druhém. Kdykoli se vám do hlavy vkradne negativní myšlenka, řekněte slovo „STOP!“ A okamžitě řekněte něco pozitivního, jako „„ Dnes se cítím krásně. “„ Nebo, “„ Vlastně jsem šťastná, že jsem svobodná. “„ I když je to hloupé na začátku nikdo nemusí vědět, že to děláte, ale vy. A když si pro sebe řeknete pozitivní věci, i když jim nejdřív neuvěříte, postupně se chytí do podvědomí. Pomysli na sílu, kterou máš při ovládnutí své podvědomé mysli. Můžete se zbavit negativních myšlenkových vzorců. To je mocné.

3. Zaměřte se na to, abyste se viděli jako sebevědomý člověk, místo toho, abyste se cítili, jako byste byli obklopeni „šťastnými páry“, kteří vás vidí jako „nešťastní“. Řekněte si, že je to pouze jejich „vnímání“. To není skutečný odraz toho, kdo jste a co si ceníte. Když vás ostatní začnou „tlačit“ na to, proč zůstáváte svobodní, pokuste se je informovat, že se ve svém životě soustředíte na jiné věci. Cvičte se pohodlně a řekněte ostatním lidem, že se vám líbí váš život tak, jak je. Místo toho mluvte o svých úspěších a zaměřte pozornost na to, co si myslí, že „nemáte“, na něco, na co jste na to hrdí.

Mnoho lidí mylně věří, že pokud nejste sebepodceňováni, musíte určitě být arogantní. To není pravda, sebevědomí ve vás věří a s tím není nic špatného. Je snadné cítit se ohromeni tlaky, jimž čelíme v našem každodenním životě, a v důsledku toho je na sebe vzít. Když jsme emocionálně přetíženi, máme tendenci se příliš spoléhat na ostatní, protože máme pocit sebevědomí. Ale když děláme vědomé úsilí, abychom přestali prodávat sami sebe, abychom co nejlépe využili svůj život a v tomto procesu zjistíme, že to, co si o nás ostatní myslí, není zdaleka tak důležité jako to, co si myslíme.

Video Návody: JAW-DROPPING Makeover For Firefighter Mom Who's Been Single For 20 Years (Duben 2024).