Opečený recept na ořešák squash
Příliš často se rozhodnu nepoužívat ořešák squash. Vypadá to jako bolest, která se loupe. Nedávno jsem dostal keramický vegetariánský škrabka jako součást mého nákupu spirálové frézy. Ten vegetariánský škrabka je zázrak! To výrazně usnadňuje loupání ořešáku. Nyní mohu oloupat mouku ořešáku a připravit chutné pokrmy s výsledky. Je to skvělý způsob, jak dostat své každodenní podávání vitamínů A a C.

Sladké bramborové koření

Smíchat dohromady:

3 polévkové lžíce česnekové soli
2 polévkové lžíce Lawry's Seasoned Salt
1 polévková lžíce mořské soli
1 ½ lžičky Penzeys Berbere koření (Nenahrazujte jiné koření.)
¼ lžička mletého černého pepře

Tato směs je zvláště dobrá u zeleniny, která je zbarvena do tmavě oranžové. Sladké brambory, ořechová tykev a mrkev jsou vynikající, když s tím sezonujete. Skladujte v uzavřené nádobě. Vždycky mám nějaké na slaměné třepačce na mém pultu.


Opečený recept na ořešák squash

Předehřejte troubu na 425 ° F

Složení:


6 šálků loupaných a krychlových ořešáků
1 šálek s jádrem a krychlovým jablkem
1 cibule, loupaná, na čtvrtky a nakrájená na čtvrtiny prstenů
1/3 šálku kombinovaného olivového oleje, kokosového oleje a lžíce pravého másla
Sladké bramborové koření, podle chuti (viz recept výše)
Stejné díly Newman's Lite Lite Balsamic a Vermont Maple Balsamic (volitelné)

Metoda:

Na pekařské pánvi z polovičního plechu z poloviny plechu (používám polotovar pekárenské pekárny Nordic Ware Natural Aluminium Commercial Baker) pokapejte olejem přes ovoce a zeleninu a poté pomocí čerstvě umytých rukou promíchejte olej a jídlo společně. Rozložte jídlo do jedné vrstvy, poté osolte kořením sladkých brambor. Znovu jídlo vyhoďte a pak ho poklepejte do jedné vrstvy. Umístěte plech na pečení do předehřáté trouby na stojanu v horní třetině trouby. Po 15–20 minutách promíchejte kousky lívancem. Když otáčím kousky, odhodím kousky do středu plachty a pak rozložím hromadu zpět ven.

Pečte dalších 10–20 minut, pokud na ně používáte balzámovou polevu. Pokrájejte balsamickou glazuru na zeleninu a ovoce, poté promíchejte palačinkami. Pečte za posledních 10 minut.

Pokud chcete přeskočit balsamico, místo toho pečte posledních 20–30 minut. Pokud chcete tvrdší tykev, použijte kratší dobu vaření. Vidlička otestuje velký kus tykve na darnost. Měli byste být schopni snadno protlačit vidličku skrz kostku squash.

Doba vaření na této misce se pohybuje od asi 35 minut do 50 minut. Mám rád měkké tykve, takže využívám větší množství času.


Tento recept dělá hodně jídla. Můžete jej použít jako přílohu pro sendvičové jídlo. Perfektně jde o šunku, klobásu a kuřecí sendviče. Masoaf sendviče jsou dandy s pečenou kořeněné ořešák squash, také. Nasypte pražené kořeněné ořešáky do pita nebo moučné tortilly se strouhaným pepřovým sýrem, kousky cibule a drceným salátem. Je to úžasné vegetariánské potěšení s omáčkou tzatziki.


Podávejte toto jídlo s kuřecí klobásou Amylu v housce. Klobásu můžete hodit přímo na pečenou zeleninu po dobu 10-15 minut. Usnadněte si život a šetřete mytí pánve! Salát je také chutný s tímto zdravým jídlem.

Tato pánev je ideální pro pečení zeleniny, výrobu sušenek nebo opékání sendvičů.

Polotovar pekárny Nordic Ware Natural Aluminium Commercial Baker


Když uvádím obchody nebo výrobky podle značek, používám tyto. Od výrobců jsem neobdržel produkty zdarma, ani jsem nebyl zaplacen za uvedení produktů nebo obchodů jménem.


ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace pro web Sandwiches. Někdy má tento informační bulletin informace a variace o sendvičích, které nejsou v článcích. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.


Video Návody: Coconut Oil 101 (Březen 2024).