Index výkonnosti PI - největší ztrátový SlimCoach

• Duben 24, 2024

Běžně položená otázka s největším ztrátovým SlimCoach je to, co měří PI neboli Index výkonu. Tady je vše o PI.

Nejprve se podívejme, kde je tato hodnota PI nalezena. Na standardním okně v systému SlimCoach vidíte toto:



V horním řádku na levé straně uvidíte „My PI 446“. To je PI, kterou zde zkoumáme.

Úvodní dokumentace ze skupiny SlimCoach je v tomto bodě poměrně vágní. Říká:

„Můj PI je váš dlouhodobý index výkonnosti. PI je vlastní měření zdraví MYTRAK® a je to jednoduchý způsob měření úspěchu. Pokud se vaše PI zvyšuje, stává se vám vhodnější. Vaše číslo PI je založeno na vašich energetických výdajích, které jsou odvozeny z vaší osobní biometrie a intenzity a trvání činností, které vykonáváte. Se zlepšením úrovně vašeho zdraví a aktivity se vaše číslo PI zvýší. ““

Dobře, není tam moc informací. Zdá se, že ostatní uživatelé zjistili, že jde o rozmezí od 0 do 1 000 a je založeno na množství aktivity, kterou v daném týdnu provádíte.

Jaké jsou moje zkušenosti? Úplně první den jsem udělal 134 srdečních minut, prošel 11 631 kroků a s BMR 1350 jsem spálil 2 180 kalorií. To mi vyneslo PI o něco přes 500 bodů.

V den 6 mé statistiky nyní vypadaly takto:

 Datum zákona Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
 22-Marec 830 2180 1350 134 11 631 5.3
 23. března 400 1750 1350 61 9 449 4.6
 24. března 660 2010 1350 97 13 592 6.9
 25. března 770 2120 1350 102 
 26. března 830 2180 1350 111 12 842 6.2
 

S těmito hodnotami byl můj PI 446. Všimněte si, že toto je moje hodnota, kterou jsme si prohlédli 27., s doposud provedeným pouze 200 kaloriemi. Dostaneš penalizován v aktuální den pro prohlížení vašeho PI, než budou vaše tréninky hotové. Přesnou hodnotu PI tedy uvidíte pouze na konci dne, když je vaše cvičení nastaveno.

Bylo by pro mě více rozumné vypočítat vaše PI ze všech dnů do dneška - tj. Ze všech dokončených dnů. Tímto způsobem vaše PI vždy přesně zobrazuje vaši celkovou zdatnost až do aktuálního dne. Nedává mi smysl ukazovat nepřesné údaje půl dne. Systém by měl vždy zobrazovat přesné údaje. Nejsem najednou „méně zdravý“, když jdu k tělocvičně.

V každém případě se jedná o hodnoty pro PI.

Příspěvek na fórech s nízkým obsahem sacharidů, pokud máte nějaké dotazy, rádi vám pomůžeme!

Kupte si největší Loser Slimcoach White z Amazon.com
Kupte si největší poraženou Slimcoach Black od Amazon.com



Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: From C to Python by Ross Rheingans-Yoo (Duben 2024).