Překonání strachu z veřejného projevu

• Duben 20, 2024

Řeč na veřejnosti se neustále řadí mezi jednu z největších obav - často překonávající i smrt. Mnoho lidí to ani neuvažuje. Ale je to skvělý propagační nástroj pro vaše podnikání a můžete překonat své obavy a naučit se mluvit profesionálně a zvýšit svůj obchodní příjem.

Jedním z důvodů, proč se každý obává veřejného projevu, je to, že se nikdo nechce na veřejnosti chovat hloupě. Myslím, že tento strach pramení z našich raných zkušeností s veřejným projevem. Jednou jsem musel přednášet v sedmé třídě, v nové škole poté, co jsem tam byl jen pár týdnů. Byl jsem velmi nervózní, moje tvář zčervenala a moji spolužáci si ze mě dělali legraci. Bylo to ponižující a trvalo to, než plakat. Ale naučil jsem se (nakonec) tuto zkušenost překonat a miluji mluvení veřejnosti. Můžete také překonat strach z veřejného projevu a použít jej jako velmi účinný nástroj k propagaci svého podnikání.

Zde je to, co jsem se naučil od sedmého ročníku a který mi pomáhá přednášet skupiny všech velikostí a všech typů lidí. Tyto tipy vám mohou pomoci naučit se dělat to samé.

Naučte se mluvit. Je to dovednost a jako každá dovednost se ji lze naučit. Měl jsem to štěstí, že jsem mohl absolvovat řeč na vysoké škole, kde jsem se naučil, jak mluvit „dočasně“, a dnes to tak stále mluvím. Mluvím jen zřídka, protože se místo toho cítím pohodlněji pomocí obrysu, a pokud si přečtu řeč, nemůžu „číst“ publikum.

Určitě si můžete vzít na veřejnou přednášku. Najdete mnoho tříd na vysokých školách, juniorských nebo komunitních vysokých školách a dokonce i v komunitních centrech, ale můžete se také připojit k Toastmasters. Znám mnoho lidí, kteří přísahají od Toastmasters, a jsou kapitoly po celém světě. V Toastmasters se naučíte, jak mluvit, a vy se naučíte praktikovat spoustu rozhovorů se svými Toastmasters.

O řeči se můžete také hodně dozvědět čtením knih a webových stránek o mluvení. Existuje spousta dobrých zdrojů. Nicméně, stejně jako jízda na kole, ve skutečnosti se naučíte mluvit mluvením, což nás přivádí k dalšímu tipu.

Praxe. Když jsem přednesl svou první řeč ve třídě řeči, byl jsem tak nervózní, že jsem se skoro dopředu vyhodil a asi v polovině času jsem byl přidělen. Ale zvládl jsem to a neumřel jsem. A nikdo se mi nesmál! Ale pro svou další řeč jsem trénoval před koupelnovým zrcadlem s časovačem. Stále si procvičuji každou řeč, než ji uvedu, i když už to nedělám v koupelně. (Koupelny jsou skvělé pro procvičování řeči - akustika je tam obvykle skvělá.)

Můžete mluvit mnoha různými způsoby. Nahrávat sami sebe, ať už na audio nebo video, je skvělý způsob, jak cvičit. A jak je uvedeno výše, podpůrná skupina jako Toastmasters poskytuje skvělou praxi.

Znáte své věci.. Nejlepší veřejní řečníci vědí, o čem mluví. Jsou to odborníci ve svém oboru a obvykle jsou nadšení pro svůj předmět. Takže se ujistěte, že budu hovořit o tématech, která leží v mých oblastech odbornosti. Organizuji svůj materiál v plynulém obrysu, který pro mě funguje. Také se vždy snažím získat nějaké demografické údaje o publiku, abych věděl, kdo jsou, a mohu přizpůsobit své komentáře tak, aby jim byly užitečné. Například, pokud mluvíte se skupinou rodičů, použili byste jiné příklady, než kdybyste hovořili s vysokoškolskými studenty, i když je váš předmět stejný.

Až budete mít jistotu ve svůj materiál, mnoho vašich strachů zmizí. Hodně z našeho strachu pramení z těch raných zkušeností, kde jsme hovořili o tématech, která si vybral někdo jiný a která jsme sotva zkoumali. Už nikdy nebudete muset mluvit o válce z roku 1812, pokud to nechcete! Můžete mluvit o svých vášních a předmětech, kde jste odborník.

Psych se sám. Dělám to tím, že si říkám, že jsem tam, abych pomohl lidem. Můj obsah je pro mé publikum důležitý a vím, že získávají informace, které jim pomohou zlepšit jejich životy. To nejen pomáhá „psychizovat mě“, ale také mi pomáhá soustředit se na mě. Pokud přemýšlím o publiku namísto sebe, je to mnohem méně nervózní.

Řekněte si před svým rozhovorem, že vaše informace jsou užitečné a vaše publikum dychtí slyšet. Napište několik prohlášení pro sebe, že můžete několikrát opakovat ve dnech, které přicházejí k vaší řeči. Předvídání úspěchu vás může skutečně stát úspěšnějším.

Najděte přátelské tváře. Když mluvím, soustředím se na několik přátelských tváří. To z něj dělá více „one-on-one“ zážitek, který je mnohem méně nervózní. Koneckonců, všichni mluvíme s lidmi každý jeden na jednoho!

Když se podívám na nepříliš přátelskou tvář, vracím se tam, kde vím, že přátelské tváře jsou. „Ne tak přátelské“ tváře, na které se prostě nezaměřuji. Vím, že si pravděpodobně ani nejsou vědomi jejich vyjádření, takže se o to ani nestarám. Mohou mít bolesti hlavy nebo potřebovat prasknout. Nemá to nic společného se mnou ani s mou prezentací. Myslet jinak znamená ztratit pozornost.Ztráta zaměření je důvod, proč bych nikdy nepoužíval staré pořekadlo představivosti lidí ve spodním prádle. Kdybych to zkusil, byl bych beznadějně ztracen. Místo toho si představuji, že celé publikum dychtivě absorbuje můj obsah.

Tyto tipy vám mohou pomoci překonat strach z veřejného projevu a začít přemýšlet o tom, jak můžete pomocí veřejného projevu propagovat své podnikání. Vytiskněte si tento článek a znovu si jej přečtěte, jakmile vytvoříte akční plán a začnete přemýšlet o tématech, o kterých můžete mluvit.


Dottie Waltersová je odbornicí na řeč na veřejnosti a její kniha je klasická. Speak and Grow Rich vám může pomoci naučit se mnoho zásad veřejného projevu.

Miluji svou videokameru Flip a je to skvělý nástroj pro procvičování vašich rozhovorů: Flip Ultra videokamera 2. generace, 120 minut (bílá)

Video Návody: 10 TIPŮ jak překonat trému a strach z mluvení? (Duben 2024).